Последние публикации

Эти полезные "вредные" нитраты

Пища наша, как мы прекрасно знаем, содержит массу вредных примесей. Тяжелые металлы, бензпирен, диоксины, пестициды - вот только некоторые из подобных токсических соединений. До недавнего времени в их число входили также всем хорошо известные нитраты и нитриты - соли азотной и азотистой кислот, содержащие однозарядный анион NO3− или, соответственно, NO2− .

Гомоцистеин - что это?

Гомоцистеин - это аминокислота, гомологичная (очень схожая по структуре) с аминокислотой цистеином. С пищей гомоцистеин не поступает, а в организме образуется из еще одной аминокислоты – метионина, и может быть обратно превращен в метионин при помощи витаминов группы B.

Как сохранить красоту и молодость на долгие годы?

Ежегодно сотни миллионов женщин тратят сотни миллиардов долларов на косметику и салоны. Всем хочется выглядеть моложе и красивее! Если бы хотя бы десятая часть этих денег тратилась на правильное питание и своевременное очищение организма, мир стал бы совсем другим, чистым и свежим, и превратился бы в цветущий розовый сад. Что же нам нужно сделать, чтобы мечты и грезы превратились в розы?

Анорексия у подростков

Проблема 21 века - расстройство пищевого поведения Здравствуйте, я хочу чтобы вы знали, что данную статью, пишет человек, переживающий эту историю. Анорексия - это душевная боль, одна из самых не простых и самых распространенных. Я от чистого сердца хочу помочь, Вам в эту минуту. Многие думают,

Правильное питание для женщин

Витамины и минералы для женщин – какие наиболее важны? Насколько важна в питании женщины клетчатка? Вот рекомендации для представительниц слабого пола, которые хотят долго оставаться в форме, сохранить здоровую и красивую кожу и укрепить своё женское здоровье.

Питание кормящей женщины: сколько нужно клетчатки?

Что едят кормящие женщины? Сбалансированное питание – насколько оно важно для них? Можно ли есть клетчатку кормящим женщинам? Полезна ли она для них? Такие вопросы задают довольно таки часто, а что говорят ученые?

Питание для беременных: добавьте в рацион клетчатку

Правильное питание для беременных – это чрезвычайно важный фактор и для будущей мамы, и для малыша. В нем должны гармонично сочетаться белки, полезные жиры, простые углеводы и обязательно клетчатка.

Овощи и фрукты для беременных

Какие овощи и фрукты полезны беременным? В которых содержится максимум витаминов и микроэлементов. Эти фрукты и овощи должны быть богаты клетчаткой. И они не должны вызывать повышенного газообразования. Вот такие принципы!

Здоровое питание школьника

Рацион питания школьника – очень важный момент. Ведь далеко не каждый ребенок послушно ходит в школьную столовую, многие бегают на переменках в магазин напротив и покупают вкусные, но вредные перекусы. Что при этом происходит? Насколько важно проследить за правильным питанием школьника?

Клетчатка для желудка и кишечника

Клетчатка - это пищевые волокна, которые входят в состав большинства растений. Клетчатка для желудочно-кишечного тракта нередко является «палочкой-выручалочкой», обеспечивающей его бесперебойную и правильную работу.

Клетчатка при диабете

В начале века в мире было около 120 миллионов больных сахарным диабетом, сейчас - уже почти в два раза больше. Рост заболеваемости диабетом совпадает с ростом ожирения - недаром эти две патологии в зарубежной литературе объединяют термином "diabesity" от obesity (ожирение) и dibet (диабет).

Клетчатка - пища чемпионов

Пока весь мир следит за Олимпийскими играми 2016, мы проведем целый день в компании пятикратной Олимпийской и пятикратной чемпионки мира по плаванию Джанет Эванс.

Клетчатка при грудном вскармливании

Можно ли есть клетчатку кормящим женщинам? Полезна ли им клетчатка? Очень часто задаваемые вопросы, а что говорят ученые?

Похудение для мужчины

В пещерные времена расшевелить мужчину могли два фактора - голод и секс, теперь, для того, чтобы иметь и то и другое, нужны деньги. Увы, увы (а может и УРА! УРА!).

Отруби: польза и вред

Раньше от такого компонента зерна, как отруби, избавлялись. Теперь же справедливость восстановлена. Ученые изучили состав отрубей, и теперь они признаны чрезвычайно полезным продуктом.

Диабет и беременность: как правильно питаться?

Меньше жирного, сладкого, копченого! Меню будущей мамы обязательно должно включать продукты с большим количеством клетчатки. Диабет в этом случае получит отпор в виде правильного и качественного питания.

Простая диета от диабета – отруби, зерно, клетчатка

Специалисты всего мира настоятельно рекомендуют клетчатку от диабета. Ученые провели массу исследований и убедились, что такое простое питание очень полезно при диабете.

ХОБЛ – что это такое и как лечится?

ХОБЛ - это хроническая обструктивная болезнь легких, весьма распространенное заболевание. Нередко ее называют хроническим бронхитом.

Атака против гамбургеров, или Правильное питание ребенка

Дети любят конфеты, печенюшки и пирожные. Дети обожают гамбургеры, чизбургеры и прочие сосиски в тесте. Ну, может быть, еще на наггетсы согласятся. А ведь им нужны не только сплошные углеводы, но и белок и особенно клетчатка. Правильный рацион питания детей – это важно, поговорим об этом.

Запор у беременных: как преодолеть?

Будущим мамам и так нелегко приходится, а тут еще и проблемы с запором. Что можно беременным от запора? Таблетки могут нанести вред плоду, с ними надо осторожней. А вот клетчатка совершенно безопасна для беременных, ею и нужно воспользоваться.