Последние публикации
Самые свежие статьи о здоровом и правильном питании на нашем сайте.
Средство от запоров №1
Профессор Удинцев 3196
Сравнение псиллиума с другими растительными слабительными средствами.
Запор у мужчин
«Сибирская клетчатка» 3768
Общеизвестно, что практически все водители-дальнобойщики страдают различными расстройствами кишечника, запорами, геморроем.
Запоры у детей: клетчатка – первый помощник
«Сибирская клетчатка» 23944
Ваш ребенок не в настроении, плохо себя чувствует, подолгу сидит на горшке, но всё без толку? Опять у него запор… Как можно исправить ситуацию? В первую очередь изменить питание. Можно ли давать детям клетчатку? Не только можно, но и нужно!
Травяные чаи для очищения: какие выбрать?
«Сибирская клетчатка» 168
Травяные чаи — это один из самых популярных и безопасных способов очищения организма. Они помогают улучшить пищеварение, поддержать работу печени, почек и кишечника, а также способствуют выводу токсинов. В этой статье мы расскажем о лучших травах для очищения организма и их полезных свойствах.
Может ли хвойный чай влиять на иммунитет?
«Сибирская клетчатка» 293
Иммунная система человека — это сложная и высокоорганизованная сеть, состоящая из различных органов, клеток и молекул, которые работают вместе для защиты организма от вредных патогенов, таких как вирусы, бактерии и грибы. В современном мире, где стресс, плохая экология и неправильное питание становятся неотъемлемой частью жизни, поддержание здоровья иммунной системы приобретает первостепенное значение. В поисках естественных способов укрепления иммунитета всё больше людей обращают внимание на природные средства, такие как хвойный чай. Но может ли этот напиток действительно оказывать влияние на иммунную систему? В этой статье мы подробно рассмотрим химический состав хвойного чая и его возможное воздействие на иммунитет.
Чаи для похудения польза и риски
«Сибирская клетчатка» 554
Чаи для похудения — это натуральные напитки, которые могут поддерживать процесс снижения веса за счет различных механизмов, таких как ускорение метаболизма, улучшение пищеварения, выведение лишней жидкости и токсинов из организма, а также подавление аппетита. В состав таких чаев входят разнообразные травы и растительные компоненты, обладающие термогенными, диуретическими и детоксикационными свойствами. В данной статье подробно рассмотрены различные виды чаев для похудения, их механизмы действия, преимущества, риски и рекомендации по употреблению.
Самые вкусные чаи в мире
«Сибирская клетчатка» 328
Чай — это не просто напиток, но и культурное наследие многих народов. Его ценят за богатство вкусов, ароматов и многообразие сортов. В каждом уголке мира можно найти уникальные сорта чая, которые поразят вас своим необычным вкусом и ароматом. В этой статье мы подробно рассмотрим десять самых вкусных чаёв, каждый из которых заслуживает особого внимания за свои уникальные качества. Эти чаи могут быть редкими, но их утончённый вкус и аромат оставляют незабываемое впечатление.
20 продуктов с максимальным содержанием растворимой клетчатки
«Сибирская клетчатка» 3320
Растворимая клетчатка – это тип пищевых волокон, которые растворяются в воде, образуя гелеобразную субстанцию в пищеварительном тракте. Этот тип клетчатки играет ключевую роль в снижении уровня холестерина, контроле сахара в крови и поддержании здоровой микрофлоры кишечника. В этой статье мы подробно рассмотрим 20 продуктов, богатых растворимой клетчаткой, их свойства и способы использования.
Псиллиум: Изготовление, Показания, Противопоказания, Недостатки
«Сибирская клетчатка» 6610
Псиллиум, или шелуха семян подорожника блошного (Plantago ovata), представляет собой натуральный продукт, который используется в медицине и диетологии благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки. Этот продукт помогает регулировать работу кишечника, снижать уровень холестерина и сахара в крови, а также поддерживать нормальный вес. Однако, как и любой другой продукт, псиллиум имеет свои особенности производства, показания и противопоказания, которые необходимо учитывать при его использовании.
9 смузи для здоровья суставов
«Сибирская клетчатка» 719
Полезные смузи для суставов с рецептами.
Здоровая микрофлора: как понять, что всё в порядке
«Сибирская клетчатка» 294
Состояние микрофлоры кишечника определяет не только здоровье пищеварительной системы, но и влияет на иммунитет, настроение, внешний вид и общее самочувствие. В статье мы подробно разберём признаки здоровой микрофлоры, её функции, способы поддержания баланса и признаки, указывающие на возможные проблемы.
Клетчатка как инструмент профилактики воспалительных заболеваний кишечника
«Сибирская клетчатка» 288
Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), такие как болезнь Крона и язвенный колит, представляют серьёзную угрозу для здоровья. В этой статье мы обсудим, как клетчатка помогает снижать риск их развития и облегчать симптомы за счёт положительного влияния на микробиоту и снижение воспаления.
Микробиота и хронические заболевания: как наладить баланс
«Сибирская клетчатка» 230
Хронические заболевания, такие как диабет, ожирение и сердечно-сосудистые патологии, часто связаны с нарушением баланса микробиоты кишечника. В этой статье мы рассмотрим, как поддерживать здоровье микрофлоры, чтобы уменьшить риск развития хронических заболеваний и улучшить общее самочувствие.
Почему клетчатка важна для восстановления после кишечных инфекций
«Сибирская клетчатка» 240
Восстановление после кишечных инфекций требует комплексного подхода, включая правильное питание. Одним из важнейших элементов рациона для эффективного восстановления является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим, почему клетчатка так важна для организма в процессе восстановления, как она помогает нормализовать работу кишечника и поддерживать здоровье микрофлоры.
Какие продукты лучше всего питают микрофлору
«Сибирская клетчатка» 292
В этой статье мы подробно рассмотрим, какие продукты особенно полезны для поддержания здоровой микрофлоры кишечника. Узнайте, как правильно питаться для оптимизации работы кишечника и улучшения общего состояния здоровья.
Микробиота и клетчатка для похудения: есть ли связь?
«Сибирская клетчатка» 209
В этой статье мы рассмотрим, как микробиота кишечника и клетчатка взаимодействуют и могут оказывать влияние на процесс похудения. Узнайте, как эти два элемента могут работать вместе, чтобы улучшить метаболизм, поддерживать здоровье и способствовать снижению веса.