Последние публикации

Профилактика онкологии: что положить в тарелку?

Один из главных советов по питанию для профилактики рака – добавить в меню продукты с клетчаткой. Это крупы, фрукты, овощи, ягоды, зелень, бобовые.

Диета при холецистите

Питание при заболеваниях печени и желчного пузыря – важный лечебный и профилактический момент. Мы непременно должны включить в меню побольше полезной клетчатки, а также исключить из рациона жирное, соленое, жареное.

Диета при заболеваниях печени и желчного пузыря

Как питаться при болезнях печени? Важно подобрать правильные продукты, в которых нет жира и холестерина, и, напротив, много клетчатки и витаминов, Также не менее важно четко соблюдать правила питания.

Диета при гипертонии: больше фруктов, меньше соли

Высоким давлением сейчас никого не удивишь. «Это все от нервов, от стресса, от плохой экологии и от того, что ты не умеешь позитивно мыслить», – так скажут окружающие. Однако есть наиважнейший фактор лечения – правильное питание. Диета при гипертонии - какая она? Это диета с большим содержанием клетчатки и отсутствием вредных продуктов. И этот фактор всегда работает на все сто!

Диета гипертоников: каша, суп и много клетчатки

Какие продукты можно есть при гипертонии? Да, в общем-то, ограничений не так уж и много. И даже если вам придется исправить ваш рацион с учетом гипертонии, сокрушаться по этому поводу не стоит – диета принесет вам только пользу. Вы будете чувствовать себя бодрее, у вас прибавится сил, ведь, по сути, это и есть самое лучшее питание для организма.

Диета при заболевании кишечника: рекомендации ученых

Корейские ученые изучали связь между вегетарианским питанием и рядом болезней – заболеваниями кишечника и диабетом. Были получены убедительные результаты в пользу правильного питания с клетчаткой, которое включало в себя овощи, фрукты, орехи и другие виды клетчатки.

Беременность, ожирение и клетчатка

При беременности в организме женщины происходят выраженные метаболические изменения, следствием которых может быть как избыточный набор массы тела и ожирение, так и более серьезные патологические нарушения. Во многих клинических исследованиях изучались методы диетологической профилактики и коррекции этих изменений и нарушений, в том числе и с помощью клетчатки.

Диета с клетчаткой

Главная задача диеты с клетчаткой сократить количество потребляемых организмом калорий и увеличить ежедневное потребление пищи, богатой клетчаткой.

Проростки гречки: полезнее, чем каша

Проростки гречихи — это ценный пищевой продукт, благотворно воздействующий на все системы организма. Проростки рекомендуется употреблять не только для лечения, но и для профилактики многих болезней.

Как сделать проростки семян еще полезнее?

Проростки семян растений полезны сами по себе, однако в ходе научных исследований выяснилось, что их фитохимический состав можно сделать еще более ценным. Есть три способа, которые способны превратить проросток в настоящую панацею от многих болезней.