634021Россия, Томская область, г. Томскпр.Фрунзе, 109, офис 114
Отруби: польза и вред
Раньше от такого компонента зерна, как отруби, избавлялись. Теперь же справедливость восстановлена. Ученые изучили состав отрубей, и теперь они признаны чрезвычайно полезным продуктом.
«Сибирская клетчатка»
6388
Чем полезны отруби?
Источником нерастворимой клетчатки (пищевых волокон) – целлюлозы, гемицеллюлозы, лигнина являются в основном зерновые, прежде всего злаки – пшеница, рожь, овес и ячмень.
Специалисты доказали, что в отрубях также содержится клетчатка и множество полезных микронутриентов, в том числе селен.
Отруби с полным правом можно назвать продуктом функциональным: по сути, они являются концентратом нутриентов, то есть, полезных веществ.
Калорийность отрубей
100 г пшеничных отрубей содержат 216 ккал.
В 100 г овсяных отрубей содержится 246 ккал.
Польза пшеничных отрубей
Согласно авторитетной базе данных министерства сельского хозяйства США, 100 г пшеничных отрубей содержат 64,51 углеводов, в том числе 42,8 г клетчатки. Это 170% от суточной потребности для женщин, 120% - для мужчин.
Пшеничные отруби содержат:
10,6 мг железа (для женщин -70,7%, для мужчин -106%)
611 мг магния (152,8%)
1182 мг калия (47,3%)
7,27 мг цинка (60,6%)
0,988 мг меди (100%)
11,5 мг марганца (предельно допустимая норма)
77,6 мкг селена (111%)
1,3 мг витамина В6 (65%)
13,578 мг ниацина – (67,8%).
Польза овсяных отрубей
В 100 г овсяных отрубей содержится 66,22 г углеводов, в т.ч. 15,4 г клетчатки (Ж - 55%, М - 40,5%). Причем, значительная часть этой клетчатки - наиполезнейшие бета-глюканы.
Если же говорить о вреде отрубей, то здесь стоит упомянуть только о противопоказаниях. Это болезни ЖКТ в острой фазе, обострения желчекаменной болезни, целиакия – то есть, непереносимость белка зерновых.
Итак, чрезвычайно полезны и пшеничные отруби, и овсяные отруби. Рекомендуем вам вполне достойный и проверенный вариант – «Сибирские отруби». Имеет смысл купить отруби - и те, и другие, попробовать и сравнить.
Отруби на полном основании стали одним из наиболее эффективных продуктов здорового питания. Ученые убедительно доказали обоснованность этого вывода.
Отруби: польза и вред
Раньше от такого компонента зерна, как отруби, избавлялись. Теперь же справедливость восстановлена. Ученые изучили состав отрубей, и теперь они признаны чрезвычайно полезным продуктом.
«Сибирская клетчатка» 6388
Чем полезны отруби?
Источником нерастворимой клетчатки (пищевых волокон) – целлюлозы, гемицеллюлозы, лигнина являются в основном зерновые, прежде всего злаки – пшеница, рожь, овес и ячмень.
Специалисты доказали, что в отрубях также содержится клетчатка и множество полезных микронутриентов, в том числе селен.
Отруби с полным правом можно назвать продуктом функциональным: по сути, они являются концентратом нутриентов, то есть, полезных веществ.
Калорийность отрубей
Польза пшеничных отрубей
Согласно авторитетной базе данных министерства сельского хозяйства США, 100 г пшеничных отрубей содержат 64,51 углеводов, в том числе 42,8 г клетчатки. Это 170% от суточной потребности для женщин, 120% - для мужчин.
Пшеничные отруби содержат:
Польза овсяных отрубей
В 100 г овсяных отрубей содержится 66,22 г углеводов, в т.ч. 15,4 г клетчатки (Ж - 55%, М - 40,5%). Причем, значительная часть этой клетчатки - наиполезнейшие бета-глюканы.
Содержится также:
Если же говорить о вреде отрубей, то здесь стоит упомянуть только о противопоказаниях. Это болезни ЖКТ в острой фазе, обострения желчекаменной болезни, целиакия – то есть, непереносимость белка зерновых.
Итак, чрезвычайно полезны и пшеничные отруби, и овсяные отруби. Рекомендуем вам вполне достойный и проверенный вариант – «Сибирские отруби». Имеет смысл купить отруби - и те, и другие, попробовать и сравнить.
Отруби на полном основании стали одним из наиболее эффективных продуктов здорового питания. Ученые убедительно доказали обоснованность этого вывода.
Вся продукция фабрики в интернете
Покупайте не выходя из дома!
Магазин Клетчатки
Фирменный магазинWildberries.ru
Сибирская клетчатка на Wb.ruOzon.ru
Сибирская клетчатка на Ozon.ruДетский мир
Сибирская клетчатка в Детском миреДругие статьи категории
Кукурузные отруби самые полезные?
Кукурузу недаром называют «царица полей». Не только потому, что ее много сажали и сажают, но и в связи с ее богатейшим составом. Выяснилось, что свойства кукурузных отрубей считаются особо ценными.
Как выбрать правильные отруби?
Кому-то может показаться, что все отруби одинаковые и разница только в цене. На самом деле, отруби, как и другие продукты питания, различаются не только по цене, но и по качеству. Об этом важно помнить, чтобы «случайно» не начать оздоравливаться испорченными или низкокачественными отрубями, опасными для здоровья или предназначенными только для кормления животных.
Вам может быть интересно