634021Россия, Томская область, г. Томскпр.Фрунзе, 109, офис 114
Диета с клетчаткой
Главная задача диеты с клетчаткой сократить количество потребляемых организмом калорий и увеличить ежедневное потребление пищи, богатой клетчаткой.
«Сибирская клетчатка»
8957
Худеем с клетчаткой
Низкокалорийные продукты содержащие много клетчатки:
крупы
фрукты
овощи и т.д.
Можно также использовать продукты прошлогоднего урожая. Клетчатка отлично сохраняется в овощах и фруктах при длительном хранении. А вот витаминов в продуктах, пролежавших всю зиму, почти не содержится - на витамины богаты только свежесорванные фрукты. Поэтому прежде, чем сесть на диету с клетчаткой, запаситесь каким-нибудь проверенным витаминно-минеральным комплексом.
Диета с клетчаткой - срок
Диета с клетчаткой рассчитана на две недели.
Меню
По несколько вариантов, для каждого приема пищи (таких вариантов может быть масса, всё зависит от вашей фантазии и наличии продуктов):
Завтрак
Салат из капусты, апельсинов и яблок - без заправки. Мелкопорезанный капустный салат с корейской морковью или свеклой вместо приправы.
Обед
Постный борщ - можно добавить растительного масла - чайную ложку на пол-литра. 150 гр. птицы (без кожицы), 150 гр. отварной или тушеной рыбы. Запеченный со сметаной и зеленью картофель.
Ужин
Омлет из двух яиц с мелкопорубленой капустой. Два больших банана или три маленьких. Фруктовый салат с медом и/или изюмом, можно заправить йогуртом.
Перед сном
Стакан кефира. Йогурт. Большое яблоко.
Когда готовите еду, соль лучше не добавляйте! Как правило, в богатых на клетчатку продуктах, содержится достаточное количество соли, например, в корейской морковке, свекле, соевом соусе, майонезе и т.д.
Диета с клетчаткой
Главная задача диеты с клетчаткой сократить количество потребляемых организмом калорий и увеличить ежедневное потребление пищи, богатой клетчаткой.
«Сибирская клетчатка» 8957
Худеем с клетчаткой
Низкокалорийные продукты содержащие много клетчатки:
Можно также использовать продукты прошлогоднего урожая. Клетчатка отлично сохраняется в овощах и фруктах при длительном хранении. А вот витаминов в продуктах, пролежавших всю зиму, почти не содержится - на витамины богаты только свежесорванные фрукты. Поэтому прежде, чем сесть на диету с клетчаткой, запаситесь каким-нибудь проверенным витаминно-минеральным комплексом.
Диета с клетчаткой - срок
Диета с клетчаткой рассчитана на две недели.
Меню
По несколько вариантов, для каждого приема пищи (таких вариантов может быть масса, всё зависит от вашей фантазии и наличии продуктов):
Завтрак
Салат из капусты, апельсинов и яблок - без заправки. Мелкопорезанный капустный салат с корейской морковью или свеклой вместо приправы.
Обед
Постный борщ - можно добавить растительного масла - чайную ложку на пол-литра. 150 гр. птицы (без кожицы), 150 гр. отварной или тушеной рыбы. Запеченный со сметаной и зеленью картофель.
Ужин
Омлет из двух яиц с мелкопорубленой капустой. Два больших банана или три маленьких. Фруктовый салат с медом и/или изюмом, можно заправить йогуртом.
Перед сном
Стакан кефира. Йогурт. Большое яблоко.
Когда готовите еду, соль лучше не добавляйте! Как правило, в богатых на клетчатку продуктах, содержится достаточное количество соли, например, в корейской морковке, свекле, соевом соусе, майонезе и т.д.
Вся продукция фабрики в интернете
Покупайте не выходя из дома!
Магазин Клетчатки
Фирменный магазинWildberries.ru
Сибирская клетчатка на Wb.ruOzon.ru
Сибирская клетчатка на Ozon.ruДетский мир
Сибирская клетчатка в Детском миреДругие статьи категории
Почему клетчатка помогает сохранять стройность и здоровье?
Большинство живых организмов стремительно толстеет при обилии легко доступной пищи. Человек не является исключением. Наоборот, человеку удержаться от набора веса намного труднее, чем дико живущим существам. Людям удалось не только победить голод и сделать еду доступной, но и создать удивительное разнообразие еды, в том числе вызывающей неконтролируемый аппетит и привязанность.
Как принимать клетчатку для похудения?
Ученые доказали, что для похудения важны 3 вещи – держать свое пищевое поведение под контролем, заниматься спортом и есть много клетчатки. Клетчатка для похудения – как употреблять ее правильно?
Вам может быть интересно