Вздутие живота при приеме клетчатки

Кристина      г Томск      631

Здравствуйте. Очень сильно стал надуваться живот, прям круглый стал, после того, как начала употреблять клетчатку. Что делать? Это пройдёт?

Здравствуйте, Кристина!

Примерно 5-10% людей испытывают дискомфорт при первичном приеме клетчатки. Не переживайте, пройдет неделя и все успокоится. Происходит рост полезной микрофлоры, которая питается клетчаткой, сбраживая ее. При этом происходит газообразование, вспучивание.

Начните постепенно, с 1 чайная ложки в день, за неделю доведя ее до 1-2 ст. ложек.

— Антон Черников, эксперт по клетчатке, директор ООО «Сибирская клетчатка»