Вода при приёме клетчатки

Елена      г Москва      419

Добрый день. Волнует вопрос, сколько пить воды при приёме клетчатки. Принимаю 1ст ложку клетчатки с кефиром или ряженкой на полдник, и 1ст ложку добавляю в утреннюю кашу.

Доброе утро, Елена.

При приеме клетчатки необходимо соблюдать питьевой режим в среднем это 30мл на 1кг веса.

— Антон Черников, эксперт по клетчатке, директор ООО «Сибирская клетчатка»