Совмещение растворимой и нерастворимой клетчатки
Анастасия г Екатеринбург 535
Добрый день! Как правильно совмещать прием растворимой и нерастворимой клетчатки в течение дня? Возможен ли вообще одновременный их прием?
Добрый день!
Нам необходимо как растворимая, так и не растворимая клетчатка. Поэтому их можно и нужно принимать вместе.
Особых рекомендаций нет. Принимайте по утрам, за 10 – 15 минут до еды. Обязательно запивать водой. Или растворяйте в воде - получится функциональный коктейль.
Соотношение примерно следующее: две части нерастворимой клетчатки + одна часть растворимой.
— Антон Черников, эксперт по клетчатке, директор ООО «Сибирская клетчатка»
