Клетчатка и стул

Екатерина            206

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, начали пить всей семьёй клетчатку, у всех на 4м дне начались запоры, это нормально вобще или прекращать её пить пока не наладиться стул?

Добрый день!

Это конечно же не нормально. Вероятнее всего клетчатка употребляется с недостаточным количеством жидкости. На одну ложку Порошка необходимо выпивать как минимум один стакан воды. Рекомендуемая разовая порция одна -две столовые ложки.

— Антон Черников, эксперт по клетчатке, директор ООО «Сибирская клетчатка»