#Клетчатка и питание

Овощи, богатые клетчаткой

Советы тем, кто готовит овощи и хочет сохранить клетчатку.

Помогает ли клетчатка уменьшить гликемический индекс продуктов?

Здравствуйте, приобрел вашу Сибирскую клетчатку "крепкие сосуды". В составе растворимая или не растворимая клетчатка? Помогает ли данная клетчатка уменьшить гликемический индекс продуктов? Помогает ли уменьшить уровень сахара в крови? Можно ли принимать утром с овсянкой и за 2-3 часа перед сном с кефиром? Так же можно ли оставлять на ночь с ленивой овсянкой в холодильнике с водой? За ранее спасибо

Белок и клетчатка

Белки, наряду с жирами и углеводами, входит в число трех основных групп макромолекул, формирующих любые живые организмы, включая человеческий.

Норма клетчатки

Норма клетчатки в день – какая она? Показатели для мужчин и женщин заметно отличаются. Это зависит и от возраста, и от веса, и от физической активности. Каковы же нормы клетчатки и сколько ее нам нужно в день?

В каких овощах больше всего клетчатки?

В овощах много клетчатки – об этом теперь знают практически все. Но в каких именно овощах? Ведь их на белом свете великое множество. Мы подготовили список.

Клетчатка и печень

Клетчатка, или пищевые волокна, представляет собой важный компонент здорового питания, который оказывает многочисленные благотворные эффекты на здоровье человека. Хотя клетчатка известна в основном своими полезными свойствами для пищеварительной системы, в последние годы ученые обнаружили, что она играет также важную роль в поддержании здоровья печени. Данная статья рассматривает влияние клетчатки на функции печени, застой желчи, образование камней в печени и общие механизмы, посредством которых клетчатка способствует поддержанию здоровья этого важного органа.

Как употреблять клетчатку

Подскажите, можно ли просто запивать клетчатку водой? Без использования кефира и тд.

Клетчатка и стул

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, начали пить всей семьёй клетчатку, у всех на 4м дне начались запоры, это нормально вобще или прекращать её пить пока не наладиться стул?

Мой курс на правильное питание

Есть такая замечательная книга «Сила простоты», она касается маркетинга, но её название мне по душе. Оно точно отражает суть моего отношения к правильному питанию и соблюдению здорового образа жизни.

5-й элемент здорового питания

Вы прочли уже большую часть моей книги. Надеюсь, это произошло не от безысходности и скуки в одиночестве на дрейфующей льдине или на тропическом необитаемом острове.