#Клетчатка и питание

Как употреблять клетчатку

Подскажите, можно ли просто запивать клетчатку водой? Без использования кефира и тд.

В каких овощах больше всего клетчатки?

В овощах много клетчатки – об этом теперь знают практически все. Но в каких именно овощах? Ведь их на белом свете великое множество. Мы подготовили список.

Норма клетчатки

Норма клетчатки в день – какая она? Показатели для мужчин и женщин заметно отличаются. Это зависит и от возраста, и от веса, и от физической активности. Каковы же нормы клетчатки и сколько ее нам нужно в день?

Помогает ли клетчатка уменьшить гликемический индекс продуктов?

Здравствуйте, приобрел вашу Сибирскую клетчатку "крепкие сосуды". В составе растворимая или не растворимая клетчатка? Помогает ли данная клетчатка уменьшить гликемический индекс продуктов? Помогает ли уменьшить уровень сахара в крови? Можно ли принимать утром с овсянкой и за 2-3 часа перед сном с кефиром? Так же можно ли оставлять на ночь с ленивой овсянкой в холодильнике с водой? За ранее спасибо

Клетчатка и стул

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, начали пить всей семьёй клетчатку, у всех на 4м дне начались запоры, это нормально вобще или прекращать её пить пока не наладиться стул?

Мой курс на правильное питание

Есть такая замечательная книга «Сила простоты», она касается маркетинга, но её название мне по душе. Оно точно отражает суть моего отношения к правильному питанию и соблюдению здорового образа жизни.

5-й элемент здорового питания

Вы прочли уже большую часть моей книги. Надеюсь, это произошло не от безысходности и скуки в одиночестве на дрейфующей льдине или на тропическом необитаемом острове.

Как действует клетчатка?

Если Вы с ходу не даёте ответ на вопрос из заголовка, то я Вам завидую. Образно говоря, сейчас Вы попадете в древнюю сокровищницу, и все её богатства станут Вашими.

Как живут без клетчатки?

Сам себе ответить на этот вопрос я вначале пытался в двух словах: хорошо живут - плохо живут. Но за краткостью и категоричностью теряется многообразие проблемы. Полноценным ответом вполне может стать старый анекдот. Привожу его по памяти.

Белок и клетчатка

Белки, наряду с жирами и углеводами, входит в число трех основных групп макромолекул, формирующих любые живые организмы, включая человеческий.