#Эксперт по клетчатке Антон Черников

Кишечная микробиота

Что такое кишечная микробиота? Микробиота кишечника — это совокупность живых микроорганизмов, обитающих в пищеварительном тракте человека. Сюда входят бактерии, археи, вирусы, грибы и простейшие, образующие сложную, динамичную микроэкологическую систему. Термин «микробиота» описывает сами организмы, тогда как «микробиом» охватывает более широкое понятие: всю совокупность геномов, структурных элементов и метаболитов микроорганизмов вместе с условиями среды.

Кукурузные отруби: польза для здоровья, дозировки, рекомендации по приему и механизмы действия

Кукурузные отруби — это внешний слой зерна кукурузы, который остается после переработки зерна в муку. Они содержат множество полезных веществ, включая пищевые волокна, витамины, минералы и антиоксиданты. Кукурузные отруби могут оказывать значительное положительное влияние на здоровье, и в данном обзоре будут подробно рассмотрены их химический состав, механизмы действия, польза для здоровья, а также рекомендации по приему и дозировкам.

Как выбрать правильные отруби?

Кому-то может показаться, что все отруби одинаковые и разница только в цене. На самом деле, отруби, как и другие продукты питания, различаются не только по цене, но и по качеству. Об этом важно помнить, чтобы «случайно» не начать оздоравливаться испорченными или низкокачественными отрубями, опасными для здоровья или предназначенными только для кормления животных.

Как похудеть без вреда для здоровья?

Кто не примерял на себя роль человека-худеющего? Наверно только очень молодые и патологически стройные люди. Все остальные хотя бы раз в жизни худели. Но задумывались ли вы о том, а безопасно ли для своего организма вы это делаете?

Сибирская клетчатка для беременных

Мы видим в интернете целые форумы, можно ли сибирскую клетчатку беременным? Да, вполне, она лишь поможет женскому организму в этот сложный период. На вопросы отвечает директор компании «Сибирская клетчатка» Антон Черников.

Как сохранить красоту и молодость на долгие годы?

Ежегодно сотни миллионов женщин тратят сотни миллиардов долларов на косметику и салоны. Всем хочется выглядеть моложе и красивее! Если бы хотя бы десятая часть этих денег тратилась на правильное питание и своевременное очищение организма, мир стал бы совсем другим, чистым и свежим, и превратился бы в цветущий розовый сад. Что же нам нужно сделать, чтобы мечты и грезы превратились в розы?

Похудение для мужчины

В пещерные времена расшевелить мужчину могли два фактора - голод и секс, теперь, для того, чтобы иметь и то и другое, нужны деньги. Увы, увы (а может и УРА! УРА!).

Клетчатка детям

Клетчатка – это необходимый элемент рациона питания, как взрослого человека, так и ребенка.