634021Россия, Томская область, г. Томскпр.Фрунзе, 109, офис 114
Топ 10 рецептов смузи с семенами чиа
Семена чиа в последнее время приобрели большую популярность благодаря своим многочисленным питательным и полезным свойствам. Эти маленькие семена являются отличным источником омега-3 жирных кислот, клетчатки, белка, антиоксидантов, витаминов и минералов. Они помогают улучшить пищеварение, поддерживают здоровье сердца, способствуют регулированию уровня сахара в крови и обеспечивают длительное ощущение сытости. Благодаря этим свойствам, семена чиа стали популярной добавкой в различные рецепты, включая смузи. Ниже представлены 10 подробных рецептов смузи с добавлением семян чиа.
С полезными добавками – лучком, морковкой и свеклой.
На продукт выдано Свидетельство о Государственной Регистрации (СГР). Отруби зарегистрированы, как продукт «диетического-профилактического питания». Теперь им разрешено продаваться в аптеках ...
1. В блендере смешайте шпинат, яблоко, киви и воду до однородной консистенции.
2. Добавьте семена чиа и лимонный сок. Перемешайте.
3. Дайте постоять 5 минут, чтобы семена чиа немного набухли.
4. Подавайте сразу.
Этот смузи богат железом, витаминами и антиоксидантами, что делает его полезным для повышения уровня энергии и улучшения иммунитета.
4. Шоколадный смузи с чиа
Ингредиенты:
- 1 банан
- 1 стакан молока (миндальное, овсяное или коровье)
- 1 столовая ложка какао-порошка
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1 чайная ложка меда (по желанию)
Приготовление:
1. В блендере смешайте банан, молоко и какао-порошок до однородной консистенции.
2. Добавьте семена чиа и мед. Перемешайте.
3. Дайте постоять 5 минут, чтобы семена чиа немного набухли.
4. Подавайте сразу.
Этот смузи - отличный способ удовлетворить тягу к сладкому, получая при этом дозу антиоксидантов и магния из какао.
5. Яблочно-корица смузи с чиа
Ингредиенты:
- 1 яблоко, нарезанное кубиками
- 1 стакан йогурта
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1/2 стакана молока
Приготовление:
1. В блендере смешайте яблоко, йогурт, корицу и молоко до однородной консистенции.
2. Добавьте семена чиа. Перемешайте.
3. Дайте постоять 5 минут, чтобы семена чиа немного набухли.
4. Подавайте охлажденным.
Этот смузи напоминает яблочный пирог и богат клетчаткой и пробиотиками, что полезно для пищеварения.
6. Бананово-овсяный смузи с чиа
Ингредиенты:
- 1 банан
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1 стакан молока (миндальное, овсяное или коровье)
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1 чайная ложка меда (по желанию)
Приготовление:
1. В блендере смешайте банан, овсяные хлопья и молоко до однородной консистенции.
2. Добавьте семена чиа и мед. Перемешайте.
3. Дайте постоять 5 минут, чтобы семена чиа немного набухли.
4. Подавайте сразу.
Этот смузи - отличный вариант для завтрака, так как содержит много клетчатки и медленных углеводов, которые обеспечат длительное ощущение сытости.
7. Клубнично-банановый смузи с чиа
Ингредиенты:
- 1 стакан свежей или замороженной клубники
- 1 банан
- 1 стакан апельсинового сока
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1/2 стакана греческого йогурта
Приготовление:
1. В блендере смешайте клубнику, банан, апельсиновый сок и йогурт до однородной консистенции.
2. Добавьте семена чиа. Перемешайте.
3. Дайте постоять 5 минут, чтобы семена чиа немного набухли.
4. Подавайте сразу.
Этот смузи богат витамином C и пробиотиками, что полезно для иммунной системы и пищеварения.
8. Персиково-манговый смузи с чиа
Ингредиенты:
- 1 персик, нарезанный кубиками
- 1 манго, нарезанный кубиками
- 1 стакан кокосового молока
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1 чайная ложка меда (по желанию)
Приготовление:
1. В блендере смешайте персик, манго и кокосовое молоко до однородной консистенции.
2. Добавьте семена чиа и мед. Перемешайте.
3. Дайте постоять 5 минут, чтобы семена чиа немного набухли.
4. Подавайте сразу.
Этот смузи освежает и заряжает витаминами, необходимыми для здоровой кожи и зрения.
9. Вишнево-шоколадный смузи с чиа
Ингредиенты:
- 1 стакан вишни без косточек (свежей или замороженной)
- 1 банан
- 1 стакан миндального молока
- 1 столовая ложка какао-порошка
- 1 столовая ложка семян чиа
Приготовление:
1. В блендере смешайте вишню, банан, миндальное молоко и какао-порошок до однородной консистенции.
2. Добавьте семена чиа. Перемешайте.
3. Дайте постоять 5 минут, чтобы семена чиа немного набухли.
4. Подавайте сразу.
Этот смузи - идеальный десертный вариант, который также богат антиоксидантами и витамином C.
10. Черничный смузи с чиа
Ингредиенты:
- 1 стакан свежей или замороженной черники
- 1 банан
- 1 стакан соевого молока
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1/2 стакана греческого йогурта
Приготовление:
1. В блендере смешайте чернику, банан, соевое молоко и йогурт до однородной консистенции.
2. Добавьте семена чиа. Перемешайте.
3. Дайте постоять 5 минут, чтобы семена чиа немного набухли.
4. Подавайте сразу.
Этот смузи богат антиоксидантами, витаминами и пробиотиками, что делает его полезным для сердца и пищеварения.
Эти рецепты смузи с семенами чиа не только вкусные, но и полезные, обеспечивая вас и ваш организм необходимыми питательными веществами.
Подборка товаров
Клетчатка в шариках с овощами
Клетчатка в шариках с овощами
Новый экструдированный злаковый продукт «Полезный перекус» с овощами! В составе только натуральные компоненты. Упакован в удобную коробочку, которую приятно взять с собой, куда бы вы ни отправлялись!
Чиа-пудинг утренний – изысканный завтрак, ужин или десерт для ценителей здорового питания и натурального вкуса.
Новый сухой чиа пудинг для диетического завтрака. Вкусный, полезный, натуральный и необычайно простой в приготовлении. Отличное решение для перекуса, завтрака, ...
Топ 10 рецептов смузи с семенами чиа
Семена чиа в последнее время приобрели большую популярность благодаря своим многочисленным питательным и полезным свойствам. Эти маленькие семена являются отличным источником омега-3 жирных кислот, клетчатки, белка, антиоксидантов, витаминов и минералов. Они помогают улучшить пищеварение, поддерживают здоровье сердца, способствуют регулированию уровня сахара в крови и обеспечивают длительное ощущение сытости. Благодаря этим свойствам, семена чиа стали популярной добавкой в различные рецепты, включая смузи. Ниже представлены 10 подробных рецептов смузи с добавлением семян чиа.
«Сибирская клетчатка» 2268 Подборка товаров
1. Ягодный смузи с чиа
Ингредиенты:
- 1 стакан свежих или замороженных ягод (клубника, малина, черника)
- 1 банан
- 1 стакан миндального молока
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1 чайная ложка меда (по желанию)
Приготовление:
1. В блендере смешайте ягоды, банан и миндальное молоко до однородной консистенции.
2. Добавьте семена чиа и мед. Перемешайте.
3. Дайте постоять 5 минут, чтобы семена чиа немного набухли.
4. Подавайте сразу.
Этот смузи богат антиоксидантами и витаминами, что делает его отличным выбором для начала дня.
2. Тропический смузи с чиа
Ингредиенты:
- 1 стакан ананаса, нарезанного кубиками
- 1 манго, нарезанный кубиками
- 1 стакан кокосового молока
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1/2 лайма (сок)
Приготовление:
1. В блендере смешайте ананас, манго и кокосовое молоко до получения однородной массы.
2. Добавьте семена чиа и сок лайма. Перемешайте.
3. Дайте постоять 5 минут, чтобы семена чиа немного набухли.
4. Подавайте охлажденным.
Этот смузи обладает освежающим вкусом и богат витаминами C и A.
Экспертная подборка товаров
Крем-каша Овсяная с кедровой клетчаткой пакет
Крем-каша Овсяная с кедровой клетчаткой пакет
Овсяная каша быстрого приготовления в пакетиках, с кедровой клетчаткой. В упаковке 7 порций.
...Более подробная информация на странице продукта.
Клетчатка Облепиха
Клетчатка Облепиха
Для восполнения дефицита клетчатки каждый день
Клетчатка "Облепиха" - это природная детоксикация и поддержка полезной микрофлоры кишечника.
...Более подробная информация на странице продукта.
Хрустящие отруби «Сила овощей»
Хрустящие отруби «Сила овощей»
С полезными добавками – лучком, морковкой и свеклой.
На продукт выдано Свидетельство о Государственной Регистрации (СГР). Отруби зарегистрированы, как продукт «диетического-профилактического питания». Теперь им разрешено продаваться в аптеках ...
Более подробная информация на странице продукта.
Клетчатка С зеленым кофе очищающая в наборе
Клетчатка С зеленым кофе очищающая в наборе
Набор для семидневной диеты - 14 пакетиков по 8,5 гр. 2 раза в день.
Клетчатка с зеленым кофе – это натуральный низкокалорийный продукт, который содержит молотые зерна зеленого кофе и полезное яблоко. Это микс ...
Более подробная информация на странице продукта.
3. Зеленый смузи с чиа
Ингредиенты:
- 1 стакан шпината
- 1 яблоко, нарезанное кубиками
- 1 киви, очищенный и нарезанный
- 1 стакан воды
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1 чайная ложка лимонного сока
Приготовление:
1. В блендере смешайте шпинат, яблоко, киви и воду до однородной консистенции.
2. Добавьте семена чиа и лимонный сок. Перемешайте.
3. Дайте постоять 5 минут, чтобы семена чиа немного набухли.
4. Подавайте сразу.
Этот смузи богат железом, витаминами и антиоксидантами, что делает его полезным для повышения уровня энергии и улучшения иммунитета.
4. Шоколадный смузи с чиа
Ингредиенты:
- 1 банан
- 1 стакан молока (миндальное, овсяное или коровье)
- 1 столовая ложка какао-порошка
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1 чайная ложка меда (по желанию)
Приготовление:
1. В блендере смешайте банан, молоко и какао-порошок до однородной консистенции.
2. Добавьте семена чиа и мед. Перемешайте.
3. Дайте постоять 5 минут, чтобы семена чиа немного набухли.
4. Подавайте сразу.
Этот смузи - отличный способ удовлетворить тягу к сладкому, получая при этом дозу антиоксидантов и магния из какао.
5. Яблочно-корица смузи с чиа
Ингредиенты:
- 1 яблоко, нарезанное кубиками
- 1 стакан йогурта
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1/2 стакана молока
Приготовление:
1. В блендере смешайте яблоко, йогурт, корицу и молоко до однородной консистенции.
2. Добавьте семена чиа. Перемешайте.
3. Дайте постоять 5 минут, чтобы семена чиа немного набухли.
4. Подавайте охлажденным.
Этот смузи напоминает яблочный пирог и богат клетчаткой и пробиотиками, что полезно для пищеварения.
6. Бананово-овсяный смузи с чиа
Ингредиенты:
- 1 банан
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1 стакан молока (миндальное, овсяное или коровье)
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1 чайная ложка меда (по желанию)
Приготовление:
1. В блендере смешайте банан, овсяные хлопья и молоко до однородной консистенции.
2. Добавьте семена чиа и мед. Перемешайте.
3. Дайте постоять 5 минут, чтобы семена чиа немного набухли.
4. Подавайте сразу.
Этот смузи - отличный вариант для завтрака, так как содержит много клетчатки и медленных углеводов, которые обеспечат длительное ощущение сытости.
7. Клубнично-банановый смузи с чиа
Ингредиенты:
- 1 стакан свежей или замороженной клубники
- 1 банан
- 1 стакан апельсинового сока
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1/2 стакана греческого йогурта
Приготовление:
1. В блендере смешайте клубнику, банан, апельсиновый сок и йогурт до однородной консистенции.
2. Добавьте семена чиа. Перемешайте.
3. Дайте постоять 5 минут, чтобы семена чиа немного набухли.
4. Подавайте сразу.
Этот смузи богат витамином C и пробиотиками, что полезно для иммунной системы и пищеварения.
8. Персиково-манговый смузи с чиа
Ингредиенты:
- 1 персик, нарезанный кубиками
- 1 манго, нарезанный кубиками
- 1 стакан кокосового молока
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1 чайная ложка меда (по желанию)
Приготовление:
1. В блендере смешайте персик, манго и кокосовое молоко до однородной консистенции.
2. Добавьте семена чиа и мед. Перемешайте.
3. Дайте постоять 5 минут, чтобы семена чиа немного набухли.
4. Подавайте сразу.
Этот смузи освежает и заряжает витаминами, необходимыми для здоровой кожи и зрения.
9. Вишнево-шоколадный смузи с чиа
Ингредиенты:
- 1 стакан вишни без косточек (свежей или замороженной)
- 1 банан
- 1 стакан миндального молока
- 1 столовая ложка какао-порошка
- 1 столовая ложка семян чиа
Приготовление:
1. В блендере смешайте вишню, банан, миндальное молоко и какао-порошок до однородной консистенции.
2. Добавьте семена чиа. Перемешайте.
3. Дайте постоять 5 минут, чтобы семена чиа немного набухли.
4. Подавайте сразу.
Этот смузи - идеальный десертный вариант, который также богат антиоксидантами и витамином C.
10. Черничный смузи с чиа
Ингредиенты:
- 1 стакан свежей или замороженной черники
- 1 банан
- 1 стакан соевого молока
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1/2 стакана греческого йогурта
Приготовление:
1. В блендере смешайте чернику, банан, соевое молоко и йогурт до однородной консистенции.
2. Добавьте семена чиа. Перемешайте.
3. Дайте постоять 5 минут, чтобы семена чиа немного набухли.
4. Подавайте сразу.
Этот смузи богат антиоксидантами, витаминами и пробиотиками, что делает его полезным для сердца и пищеварения.
Эти рецепты смузи с семенами чиа не только вкусные, но и полезные, обеспечивая вас и ваш организм необходимыми питательными веществами.
Подборка товаров
Клетчатка в шариках с овощами
Клетчатка в шариках с овощами
Новый экструдированный злаковый продукт «Полезный перекус» с овощами! В составе только натуральные компоненты. Упакован в удобную коробочку, которую приятно взять с собой, куда бы вы ни отправлялись!
...Более подробная информация на странице продукта.
«Мука без муки» банка 400 г
«Мука без муки» банка 400 г
Мука без муки - это 100% ПШЕНИЧНЫЕ отруби, с 50% содержанием пищевых волокон.
...Более подробная информация на странице продукта.
Крем-каша Овсяная с кедровой клетчаткой пакет
Крем-каша Овсяная с кедровой клетчаткой пакет
Овсяная каша быстрого приготовления в пакетиках, с кедровой клетчаткой. В упаковке 7 порций.
...Более подробная информация на странице продукта.
Чиа пудинг, Шоубокс, 14 шт. утренний
Чиа пудинг, Шоубокс, 14 шт. утренний
Чиа-пудинг утренний – изысканный завтрак, ужин или десерт для ценителей здорового питания и натурального вкуса.
Новый сухой чиа пудинг для диетического завтрака. Вкусный, полезный, натуральный и необычайно простой в приготовлении. Отличное решение для перекуса, завтрака, ...
Более подробная информация на странице продукта.
Вся продукция фабрики в интернете
Покупайте не выходя из дома!
Магазин Клетчатки
Фирменный магазинWildberries.ru
Сибирская клетчатка на Wb.ruOzon.ru
Сибирская клетчатка на Ozon.ruДругие статьи категории
Как выбрать качественные пищевые отруби
Пищевые отруби являются важным источником пищевых волокон и других полезных веществ. Их регулярное употребление способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, снижению уровня холестерина и улучшению общего состояния здоровья.
Растворимая клетчатка и болезни желудка: влияние и рекомендации
Растворимая клетчатка играет важную роль в поддержании здоровья желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и может оказывать значительное влияние на различные заболевания желудка. В этой статье рассматривается влияние растворимой клетчатки на болезни желудка, ее потенциальные преимущества и риски, а также рекомендации по употреблению для людей, страдающих этими заболеваниями.