634021Россия, Томская область, г. Томскпр.Фрунзе, 109, офис 114
10 лучших рецептов смузи с семенами чиа
Смузи – это не только вкусное, но и полезное дополнение к вашему рациону. Они обеспечивают организм витаминами, минералами и антиоксидантами. Семена чиа – идеальный ингредиент для смузи, так как они добавляют дополнительную порцию клетчатки, белка и полезных жирных кислот. В этой статье мы предлагаем 10 подробных рецептов смузи с семенами чиа, которые помогут разнообразить ваш рацион и улучшить здоровье.
1. Замочите семена чиа в миндальном молоке на 10-15 минут.
2. В блендере смешайте банан, миндальное молоко с семенами чиа, какао-порошок и мед.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
5. Яблочный смузи с корицей и чиа
Ингредиенты:
2 зеленых яблока, нарезанных кусочками
1 банан
1 стакан миндального молока
2 столовые ложки семян чиа
1/2 чайной ложки корицы
Приготовление:
1. Замочите семена чиа в миндальном молоке на 10-15 минут.
2. В блендере смешайте яблоки, банан, миндальное молоко с семенами чиа и корицу.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
6. Клубнично-банановый смузи с чиа
Ингредиенты:
1 стакан замороженной клубники
1 банан
1 стакан кокосового молока
2 столовые ложки семян чиа
1 столовая ложка меда
Приготовление:
1. Замочите семена чиа в кокосовом молоке на 10-15 минут.
2. В блендере смешайте клубнику, банан, кокосовое молоко с семенами чиа и мед.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
7. Персиковый смузи с йогуртом и чиа
Ингредиенты:
2 спелых персика, нарезанных кусочками
1 банан
1 стакан греческого йогурта
2 столовые ложки семян чиа
1/2 стакана апельсинового сока
Приготовление:
1. Замочите семена чиа в апельсиновом соке на 10-15 минут.
2. В блендере смешайте персики, банан, йогурт и апельсиновый сок с семенами чиа.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
8. Малиново-йогуртовый смузи с чиа
Ингредиенты:
1 стакан свежих или замороженных малин
1 банан
1 стакан греческого йогурта
2 столовые ложки семян чиа
1 столовая ложка меда
Приготовление:
1. Замочите семена чиа в небольшом количестве воды на 10-15 минут.
2. В блендере смешайте малину, банан, йогурт и замоченные семена чиа.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
9. Ананасово-кокосовый смузи с чиа
Ингредиенты:
1 стакан нарезанного ананаса
1 банан
1 стакан кокосового молока
2 столовые ложки семян чиа
1/2 стакана апельсинового сока
Приготовление:
1. Замочите семена чиа в кокосовом молоке на 10-15 минут.
2. В блендере смешайте ананас, банан, кокосовое молоко с семенами чиа и апельсиновый сок.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
10. Смузи с черникой и чиа
Ингредиенты:
1 стакан замороженной черники
1 банан
1 стакан миндального молока
2 столовые ложки семян чиа
1 столовая ложка меда
Приготовление:
1. Замочите семена чиа в миндальном молоке на 10-15 минут.
2. В блендере смешайте чернику, банан, миндальное молоко с семенами чиа и мед.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
Смузи с семенами чиа – это не только вкусное, но и полезное дополнение к вашему рациону. Они обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, помогают поддерживать энергию и улучшать общее состояние здоровья. Попробуйте один из предложенных рецептов и наслаждайтесь полезными свойствами семян чиа каждый день!
Подборка товаров
Растворимая клетчатка «FIBERIA GREEN»
Растворимая клетчатка «FIBERIA GREEN»
Сочетание растворимой клетчатки, спирулины и хлореллы несет уникальную пользу для здоровья, так как эти компоненты прекрасно дополняют друг друга.
Преимущество сочетания:
Улучшение пищеварения:
Растворимая клетчатка (инулин, пектин, полидекстроза) питает полезные бактерии в кишечнике. Хлорелла и спирулина способствуют восстановлению микрофлоры и уменьшают воспаление ...
Чай с чабрецом — это напиток, приготовленный из листьев чабреца, невысокого многолетнего кустарника с яркими розовато-лиловыми цветами. Этот напиток обладает приятным вкусом и ароматом, а также полезными свойствами.
Вкус чая с чабрецом приятный, с лёгкими пряными нотками. Польза этого напитка заключается в его отхаркивающем, противовоспалительном и антибактериальном действии. ...
Хвойный чай «Имбирный» обладает насыщенным вкусом благодаря добавлению имбиря, который не только добавляет остроты, но и придает напитку бодрящий эффект. Сочетание хвои и имбиря позволяет создавать гармоничное сочетание, способствующее улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы.
Это делает хвойный чай особенно актуальным в холодное время года, когда наш организм нуждается в дополнительной поддержке.
10 лучших рецептов смузи с семенами чиа
Смузи – это не только вкусное, но и полезное дополнение к вашему рациону. Они обеспечивают организм витаминами, минералами и антиоксидантами. Семена чиа – идеальный ингредиент для смузи, так как они добавляют дополнительную порцию клетчатки, белка и полезных жирных кислот. В этой статье мы предлагаем 10 подробных рецептов смузи с семенами чиа, которые помогут разнообразить ваш рацион и улучшить здоровье.
«Сибирская клетчатка» 344 Подборка товаров
1. Классический ягодный смузи с чиа
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Замочите семена чиа в миндальном молоке на 10-15 минут.
2. В блендере смешайте ягоды, банан, миндальное молоко с семенами чиа и мед (если используете).
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
2. Тропический смузи с манго и чиа
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Замочите семена чиа в кокосовом молоке на 10-15 минут.
2. В блендере смешайте манго, банан, кокосовое молоко с семенами чиа и апельсиновый сок.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
3. Зеленый смузи с авокадо и чиа
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Замочите семена чиа в кокосовой воде на 10-15 минут.
2. В блендере смешайте авокадо, яблоко, шпинат, кокосовую воду с семенами чиа и лимонный сок.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
Экспертная подборка товаров
«СМУЗИ СК» «DETOX» малина, облепиха, яблоко
«СМУЗИ СК» «DETOX» малина, облепиха, яблоко
Вкусное очищение и витаминизация с помощью специального "Смузи СК Детокс".
...Более подробная информация на странице продукта.
«СМУЗИ СК» «DETOX» кедровый
«СМУЗИ СК» «DETOX» кедровый
Вкусное очищение и витаминизация с помощью специального "Смузи СК Детокс" с кедровой клетчаткой.
Биологическая ценность и физиологический эффект
Более подробная информация на странице продукта.
4. Шоколадно-банановый смузи с чиа
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Замочите семена чиа в миндальном молоке на 10-15 минут.
2. В блендере смешайте банан, миндальное молоко с семенами чиа, какао-порошок и мед.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
5. Яблочный смузи с корицей и чиа
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Замочите семена чиа в миндальном молоке на 10-15 минут.
2. В блендере смешайте яблоки, банан, миндальное молоко с семенами чиа и корицу.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
6. Клубнично-банановый смузи с чиа
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Замочите семена чиа в кокосовом молоке на 10-15 минут.
2. В блендере смешайте клубнику, банан, кокосовое молоко с семенами чиа и мед.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
7. Персиковый смузи с йогуртом и чиа
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Замочите семена чиа в апельсиновом соке на 10-15 минут.
2. В блендере смешайте персики, банан, йогурт и апельсиновый сок с семенами чиа.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
8. Малиново-йогуртовый смузи с чиа
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Замочите семена чиа в небольшом количестве воды на 10-15 минут.
2. В блендере смешайте малину, банан, йогурт и замоченные семена чиа.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
9. Ананасово-кокосовый смузи с чиа
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Замочите семена чиа в кокосовом молоке на 10-15 минут.
2. В блендере смешайте ананас, банан, кокосовое молоко с семенами чиа и апельсиновый сок.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
10. Смузи с черникой и чиа
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Замочите семена чиа в миндальном молоке на 10-15 минут.
2. В блендере смешайте чернику, банан, миндальное молоко с семенами чиа и мед.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
Смузи с семенами чиа – это не только вкусное, но и полезное дополнение к вашему рациону. Они обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, помогают поддерживать энергию и улучшать общее состояние здоровья. Попробуйте один из предложенных рецептов и наслаждайтесь полезными свойствами семян чиа каждый день!
Подборка товаров
Растворимая клетчатка «FIBERIA GREEN»
Растворимая клетчатка «FIBERIA GREEN»
Сочетание растворимой клетчатки, спирулины и хлореллы несет уникальную пользу для здоровья, так как эти компоненты прекрасно дополняют друг друга.
Преимущество сочетания:
Улучшение пищеварения:
Растворимая клетчатка (инулин, пектин, полидекстроза) питает полезные бактерии в кишечнике.
Хлорелла и спирулина способствуют восстановлению микрофлоры и уменьшают воспаление ...
Более подробная информация на странице продукта.
Хвойный чай с чабрецом
Хвойный чай с чабрецом
Чай с чабрецом — это напиток, приготовленный из листьев чабреца, невысокого многолетнего кустарника с яркими розовато-лиловыми цветами. Этот напиток обладает приятным вкусом и ароматом, а также полезными свойствами.
Вкус чая с чабрецом приятный, с лёгкими пряными нотками. Польза этого напитка заключается в его отхаркивающем, противовоспалительном и антибактериальном действии. ...
Подробная информация
Более подробная информация на странице продукта.
Хвойный чай «Имбирный»
Хвойный чай «Имбирный»
Хвойный чай «Имбирный» обладает насыщенным вкусом благодаря добавлению имбиря, который не только добавляет остроты, но и придает напитку бодрящий эффект. Сочетание хвои и имбиря позволяет создавать гармоничное сочетание, способствующее улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы.
Это делает хвойный чай особенно актуальным в холодное время года, когда наш организм нуждается в дополнительной поддержке.
Просто заварите 1ст. ложку ...
Более подробная информация на странице продукта.
Хвойный чай «Таёжный глинтвейн»
Хвойный чай «Таёжный глинтвейн»
Хвойный чай «Таёжный глинтвейн» хорошо сочетается с медом, лимоном и другими добавками, что позволяет создавать уникальные ароматические композиции.
Просто заварите 1ст. ложку чая горячей водой, и наслаждайтесь его теплым и насыщенным вкусом.
...Более подробная информация на странице продукта.
Вся продукция фабрики в интернете
Покупайте не выходя из дома!
Магазин Клетчатки
Фирменный магазинWildberries.ru
Сибирская клетчатка на Wb.ruOzon.ru
Сибирская клетчатка на Ozon.ruДругие статьи категории
Топ 10 простых десертов из ирги
Ирга, известная также как "северный виноград", – это необычная ягода с насыщенным вкусом и множеством полезных свойств. Она богата витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает её отличным ингредиентом для разнообразных десертов. В этой статье представлены 10 простых рецептов десертов из ирги, которые легко приготовить. Эти десерты помогут вам насладиться вкусом ирги и разнообразить ваш рацион полезными и вкусными угощениями.
Доктор кошка - как кошки лечат своих хозяев
Кошки — это не только нежные и преданные компаньоны, но и удивительные существа, способные оказывать положительное влияние на здоровье своих владельцев. Многие владельцы кошек замечали, как эти животные помогают им справляться с физическими и эмоциональными проблемами.