Клетчатка и спорт

Клетчатка и бодибилдинг

Рацион бодибилдера очень специфичен и должен обеспечивать, по всем канонам этого вида спорта, искусства и культуры, 55-60% получаемой энергии за счет углеводов. Проблема заключается в том, что большинство бодибилдеров и бодибилдерш, пренебрегая рекомендациями специалистов, чрезмерно увлекаются потреблением белковой пищи, в основном животного происхождения - говядины и куриного мяса, а также различных протеиновых добавок, недополучая углеводов.

Клетчатка - пища чемпионов

Пока весь мир следит за Олимпийскими играми 2016, мы проведем целый день в компании пятикратной Олимпийской и пятикратной чемпионки мира по плаванию Джанет Эванс.