634021Россия, Томская область, г. Томскпр.Фрунзе, 109, офис 114
Запор у беременных: как преодолеть?
Будущим мамам и так нелегко приходится, а тут еще и проблемы с запором. Что можно беременным от запора? Таблетки могут нанести вред плоду, с ними надо осторожней. А вот клетчатка совершенно безопасна для беременных, ею и нужно воспользоваться.
«Сибирская клетчатка»
4326
Запор у беременных – что делать?
В случае запора можно посоветовать беременным ввести в свой рацион полезную клетчатку.
Для чего необходима клетчатка беременным женщинам? Клетчатка полезна, она решает многие проблемы со здоровьем у будущих мам.
Наиболее известной является способность клетчатки предупреждать запоры, встречающиеся у каждой третьей беременной женщины, особенно во второй половине этого периода ее жизни.
Известно, что клетчатка способствует более эффективному опорожнению толстого кишечника за счет значительного увеличения объема каловых масс.
В этом отношении наиболее значимы продукты, содержащие водонерастворимую клетчатку, например, пшеничные отруби, потребление 1 грамма которых увеличивает объем каловых масс на 5,7 грамм.
Меньший эффект дает клетчатка овощей либо фруктов – 4,9 грамма каловых масс на 1 грамм подобной клетчатки, а также чистой целлюлозы (3 грамма) и пектинов (1,3 грамма).
Еще одно свойство клетчатки - более быстрое продвижение содержимого по толстому кишечнику (сокращение времени транзита).
По этому показателю более активны различные виды растворимой клетчатки – пектины, овсяные отруби, начинающие «действовать» в дозе около 25 г.
Такая клетчатка, как инулин (концентраты его – земляная груша, корни лопуха) эффективна уже в дозе около 15 граммов в день.
Запор у беременных: как преодолеть?
Будущим мамам и так нелегко приходится, а тут еще и проблемы с запором. Что можно беременным от запора? Таблетки могут нанести вред плоду, с ними надо осторожней. А вот клетчатка совершенно безопасна для беременных, ею и нужно воспользоваться.
«Сибирская клетчатка» 4326
Запор у беременных – что делать?
В случае запора можно посоветовать беременным ввести в свой рацион полезную клетчатку.
Для чего необходима клетчатка беременным женщинам? Клетчатка полезна, она решает многие проблемы со здоровьем у будущих мам.
Наиболее известной является способность клетчатки предупреждать запоры, встречающиеся у каждой третьей беременной женщины, особенно во второй половине этого периода ее жизни.
Известно, что клетчатка способствует более эффективному опорожнению толстого кишечника за счет значительного увеличения объема каловых масс.
В этом отношении наиболее значимы продукты, содержащие водонерастворимую клетчатку, например, пшеничные отруби, потребление 1 грамма которых увеличивает объем каловых масс на 5,7 грамм.
Меньший эффект дает клетчатка овощей либо фруктов – 4,9 грамма каловых масс на 1 грамм подобной клетчатки, а также чистой целлюлозы (3 грамма) и пектинов (1,3 грамма).
Еще одно свойство клетчатки - более быстрое продвижение содержимого по толстому кишечнику (сокращение времени транзита).
По этому показателю более активны различные виды растворимой клетчатки – пектины, овсяные отруби, начинающие «действовать» в дозе около 25 г.
Такая клетчатка, как инулин (концентраты его – земляная груша, корни лопуха) эффективна уже в дозе около 15 граммов в день.
И не забываем о том, что важно соблюдать нормы клетчатки для беременных.
Клетчатка и отруби служат простым, доступным и безопасным средством предупреждения запоров. Их смело можно рекомендовать беременным женщинам.
Вся продукция фабрики в интернете
Покупайте не выходя из дома!
Магазин Клетчатки
Фирменный магазинWildberries.ru
Сибирская клетчатка на Wb.ruOzon.ru
Сибирская клетчатка на Ozon.ruДетский мир
Сибирская клетчатка в Детском миреДругие статьи категории
Клетчатка при беременности: каковы нормы?
Клетчатка - один из основных компонентов питания, необходимый абсолютно всем. Можно ли клетчатку беременным? Да, в рационе беременных клетчатка также занимает почетное место. Остается выяснить, сколько граммов клетчатки в день нужно употреблять.
Как сохранить красоту и молодость на долгие годы?
Ежегодно сотни миллионов женщин тратят сотни миллиардов долларов на косметику и салоны. Всем хочется выглядеть моложе и красивее! Если бы хотя бы десятая часть этих денег тратилась на правильное питание и своевременное очищение организма, мир стал бы совсем другим, чистым и свежим, и превратился бы в цветущий розовый сад. Что же нам нужно сделать, чтобы мечты и грезы превратились в розы?
Вам может быть интересно