634021Россия, Томская область, г. Томскпр.Фрунзе, 109, офис 114
Запор у беременных: как преодолеть?
Будущим мамам и так нелегко приходится, а тут еще и проблемы с запором. Что можно беременным от запора? Таблетки могут нанести вред плоду, с ними надо осторожней. А вот клетчатка совершенно безопасна для беременных, ею и нужно воспользоваться.
«Сибирская клетчатка»
6485
Запор у беременных – что делать?
В случае запора можно посоветовать беременным ввести в свой рацион полезную клетчатку.
Для чего необходима клетчатка беременным женщинам? Клетчатка полезна, она решает многие проблемы со здоровьем у будущих мам.
Наиболее известной является способность клетчатки предупреждать запоры, встречающиеся у каждой третьей беременной женщины, особенно во второй половине этого периода ее жизни.
Известно, что клетчатка способствует более эффективному опорожнению толстого кишечника за счет значительного увеличения объема каловых масс.
В этом отношении наиболее значимы продукты, содержащие водонерастворимую клетчатку, например, пшеничные отруби, потребление 1 грамма которых увеличивает объем каловых масс на 5,7 грамм.
Меньший эффект дает клетчатка овощей либо фруктов – 4,9 грамма каловых масс на 1 грамм подобной клетчатки, а также чистой целлюлозы (3 грамма) и пектинов (1,3 грамма).
Еще одно свойство клетчатки - более быстрое продвижение содержимого по толстому кишечнику (сокращение времени транзита).
По этому показателю более активны различные виды растворимой клетчатки – пектины, овсяные отруби, начинающие «действовать» в дозе около 25 г.
Такая клетчатка, как инулин (концентраты его – земляная груша, корни лопуха) эффективна уже в дозе около 15 граммов в день.
Масло холодного отжима из смеси семян Чиа и Сибирского чеснока - натуральный продукт для гурманов и поклонников вкусной и полезной пищи. Упаковка 200 мл.
Запор у беременных: как преодолеть?
Будущим мамам и так нелегко приходится, а тут еще и проблемы с запором. Что можно беременным от запора? Таблетки могут нанести вред плоду, с ними надо осторожней. А вот клетчатка совершенно безопасна для беременных, ею и нужно воспользоваться.
«Сибирская клетчатка» 6485
Запор у беременных – что делать?
В случае запора можно посоветовать беременным ввести в свой рацион полезную клетчатку.
Для чего необходима клетчатка беременным женщинам? Клетчатка полезна, она решает многие проблемы со здоровьем у будущих мам.
Наиболее известной является способность клетчатки предупреждать запоры, встречающиеся у каждой третьей беременной женщины, особенно во второй половине этого периода ее жизни.
Известно, что клетчатка способствует более эффективному опорожнению толстого кишечника за счет значительного увеличения объема каловых масс.
В этом отношении наиболее значимы продукты, содержащие водонерастворимую клетчатку, например, пшеничные отруби, потребление 1 грамма которых увеличивает объем каловых масс на 5,7 грамм.
Меньший эффект дает клетчатка овощей либо фруктов – 4,9 грамма каловых масс на 1 грамм подобной клетчатки, а также чистой целлюлозы (3 грамма) и пектинов (1,3 грамма).
Еще одно свойство клетчатки - более быстрое продвижение содержимого по толстому кишечнику (сокращение времени транзита).
По этому показателю более активны различные виды растворимой клетчатки – пектины, овсяные отруби, начинающие «действовать» в дозе около 25 г.
Такая клетчатка, как инулин (концентраты его – земляная груша, корни лопуха) эффективна уже в дозе около 15 граммов в день.
И не забываем о том, что важно соблюдать нормы клетчатки для беременных.
Клетчатка и отруби служат простым, доступным и безопасным средством предупреждения запоров. Их смело можно рекомендовать беременным женщинам.
Подборка товаров
«СМУЗИ СК» «DETOX» тыква и яблоко
«СМУЗИ СК» «DETOX» тыква и яблоко
Вкусное очищение и витаминизация с помощью специального "Смузи СК Детокс".
...Более подробная информация на странице продукта.
«СМУЗИ СК» «DETOX» кедровый
«СМУЗИ СК» «DETOX» кедровый
Вкусное очищение и витаминизация с помощью специального "Смузи СК Детокс" с кедровой клетчаткой.
Биологическая ценность и физиологический эффект
Более подробная информация на странице продукта.
Масло холодного отжима с Чиа и чесноком
Масло холодного отжима с Чиа и чесноком
Масло холодного отжима из смеси семян Чиа и Сибирского чеснока - натуральный продукт для гурманов и поклонников вкусной и полезной пищи. Упаковка 200 мл.
...Более подробная информация на странице продукта.
«СМУЗИ СК» «DETOX» малина, облепиха, яблоко
«СМУЗИ СК» «DETOX» малина, облепиха, яблоко
Вкусное очищение и витаминизация с помощью специального "Смузи СК Детокс".
...Более подробная информация на странице продукта.
Вся продукция фабрики в интернете
Покупайте не выходя из дома!
Магазин Клетчатки
Фирменный магазинWildberries.ru
Сибирская клетчатка на Wb.ruOzon.ru
Сибирская клетчатка на Ozon.ruДругие статьи категории
Лучшие виды физической активности для женщин старше 40 лет
По мере того как женщины достигают 40-летнего возраста, поддержание активного образа жизни становится всё более важным для общего здоровья, контроля веса и профилактики заболеваний. Однако не все виды физической активности одинаково полезны. В этой статье мы рассмотрим лучшие упражнения для женщин старше 40 лет, их пользу для здоровья, а также их влияние на долголетие, подвижность и общее самочувствие. Кроме того, мы обсудим, как питание, богатое клетчаткой, играет ключевую роль в оптимизации физических нагрузок и восстановления организма.
Роль клетчатки в снижении веса и поддержании здоровья женщин старше 40 лет
Когда женщины достигают возраста 40 лет, в их организме происходят значительные метаболические и гормональные изменения. Эти изменения могут привести к набору веса, проблемам с пищеварением и повышению риска хронических заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Одним из самых эффективных, но часто недооцененных компонентов питания для поддержания здоровья и контроля веса в этой возрастной группе является клетчатка. В этой статье рассматривается, как клетчатка способствует снижению веса, улучшает здоровье пищеварительной системы и способствует общему благополучию женщин старше 40 лет.