634021Россия, Томская область, г. Томскпр.Фрунзе, 109, офис 114
Запор у беременных: как преодолеть?
Будущим мамам и так нелегко приходится, а тут еще и проблемы с запором. Что можно беременным от запора? Таблетки могут нанести вред плоду, с ними надо осторожней. А вот клетчатка совершенно безопасна для беременных, ею и нужно воспользоваться.
«Сибирская клетчатка»
6018
Запор у беременных – что делать?
В случае запора можно посоветовать беременным ввести в свой рацион полезную клетчатку.
Для чего необходима клетчатка беременным женщинам? Клетчатка полезна, она решает многие проблемы со здоровьем у будущих мам.
Наиболее известной является способность клетчатки предупреждать запоры, встречающиеся у каждой третьей беременной женщины, особенно во второй половине этого периода ее жизни.
Известно, что клетчатка способствует более эффективному опорожнению толстого кишечника за счет значительного увеличения объема каловых масс.
В этом отношении наиболее значимы продукты, содержащие водонерастворимую клетчатку, например, пшеничные отруби, потребление 1 грамма которых увеличивает объем каловых масс на 5,7 грамм.
Меньший эффект дает клетчатка овощей либо фруктов – 4,9 грамма каловых масс на 1 грамм подобной клетчатки, а также чистой целлюлозы (3 грамма) и пектинов (1,3 грамма).
Еще одно свойство клетчатки - более быстрое продвижение содержимого по толстому кишечнику (сокращение времени транзита).
По этому показателю более активны различные виды растворимой клетчатки – пектины, овсяные отруби, начинающие «действовать» в дозе около 25 г.
Такая клетчатка, как инулин (концентраты его – земляная груша, корни лопуха) эффективна уже в дозе около 15 граммов в день.
Запор у беременных: как преодолеть?
Будущим мамам и так нелегко приходится, а тут еще и проблемы с запором. Что можно беременным от запора? Таблетки могут нанести вред плоду, с ними надо осторожней. А вот клетчатка совершенно безопасна для беременных, ею и нужно воспользоваться.
«Сибирская клетчатка» 6018
Запор у беременных – что делать?
В случае запора можно посоветовать беременным ввести в свой рацион полезную клетчатку.
Для чего необходима клетчатка беременным женщинам? Клетчатка полезна, она решает многие проблемы со здоровьем у будущих мам.
Наиболее известной является способность клетчатки предупреждать запоры, встречающиеся у каждой третьей беременной женщины, особенно во второй половине этого периода ее жизни.
Известно, что клетчатка способствует более эффективному опорожнению толстого кишечника за счет значительного увеличения объема каловых масс.
В этом отношении наиболее значимы продукты, содержащие водонерастворимую клетчатку, например, пшеничные отруби, потребление 1 грамма которых увеличивает объем каловых масс на 5,7 грамм.
Меньший эффект дает клетчатка овощей либо фруктов – 4,9 грамма каловых масс на 1 грамм подобной клетчатки, а также чистой целлюлозы (3 грамма) и пектинов (1,3 грамма).
Еще одно свойство клетчатки - более быстрое продвижение содержимого по толстому кишечнику (сокращение времени транзита).
По этому показателю более активны различные виды растворимой клетчатки – пектины, овсяные отруби, начинающие «действовать» в дозе около 25 г.
Такая клетчатка, как инулин (концентраты его – земляная груша, корни лопуха) эффективна уже в дозе около 15 граммов в день.
И не забываем о том, что важно соблюдать нормы клетчатки для беременных.
Клетчатка и отруби служат простым, доступным и безопасным средством предупреждения запоров. Их смело можно рекомендовать беременным женщинам.
Вся продукция фабрики в интернете
Покупайте не выходя из дома!
Магазин Клетчатки
Фирменный магазинWildberries.ru
Сибирская клетчатка на Wb.ruOzon.ru
Сибирская клетчатка на Ozon.ruДетский мир
Сибирская клетчатка в Детском миреДругие статьи категории
Беременность и клетчатка
Беременность — это период значительных физиологических и метаболических изменений в организме женщины, которые могут оказывать влияние на все системы организма, включая пищеварительную систему. Потребление клетчатки играет важную роль в поддержании здоровья пищеварительной системы и общего состояния здоровья беременной женщины.
Клетчатка при грудном вскармливании
Можно ли есть клетчатку кормящим женщинам? Полезна ли им клетчатка? Очень часто задаваемые вопросы, а что говорят ученые?
Вам может быть интересно