634021Россия, Томская область, г. Томскпр.Фрунзе, 109, офис 114
Как снизить давление без лекарств?
Как снизить давление без таблеток? Такие способы есть. Может быть, они не действуют с такой скоростью, как таблетки, зато и побочных эффектов не имеют. Один из таких способов снизить давление – правильное питание с большим количеством клетчатки. По мнению ученых, этот способ имеет долгосрочный и стойкий эффект.
«Сибирская клетчатка»
2508
Какие продукты снижают давление
Нужно постоянно иметь на столе продукты, которые от природы обладают свойством снижать давление:
сельдерей
свекла
гранат
цитрусовые
чай
какао
молоко
бананы
морская рыба
орехи.
Также на вашем столе должно быть много продуктов с клетчаткой. Если нет возможности все время покупать свежие фрукты и овощи, можно заменить их в рационе сухой клетчаткой. Польза клетчатки при гипертонии научно доказана.
Согласно новым научным исследованиям, повышенное потребление клетчатки может предотвращать развитие гипертонии.
По данным обсервационных исследований и клинических испытаний, клетчатка, содержащаяся в продуктах питания, может снижать уровень артериального давления (АД), пишут доктор Martinette Streppel и ее коллеги (Университет Wageningen, Нидерланды) в новом выпуске Archives of Internal Medicine.
Авторы проанализировали результаты 24 рандомизированных, плацебо-контролируемых клинических испытаний.
Оказалось, что дополнительный прием клетчатки (в средней дозе 11.5 г/сут) снижал систолическое АД на 1.13 мм рт. ст., диастолическое АД - на 1.26 мм рт. ст. Наиболее выраженным снижение АД было среди лиц старше 40 лет.
Ученые отмечают, что такое потребление клетчатки - 15 граммов в сутки - составляет лишь половину от рекомендуемой Американской кардиологической ассоциацией величины - 25-30 мг/сут с продуктами питания.
Для того чтобы планомерно и стабильно держать нормальное давление, нужно непременно перейти на другое питание - диету для гипертоников.
Ученые делают вывод, что увеличение потребления клетчатки может способствовать снижению распространенности гипертонии на популяционном уровне.
Подборка товаров
Сухой завтрак Хрустлайт с белком и клетчаткой шоколад
Сухой завтрак Хрустлайт с белком и клетчаткой шоколад
Быстрый, готовый, вкусный и полезный, хрустящий сухой завтрак с белком и клетчаткой. Со вкусом шоколада.
Как снизить давление без лекарств?
Как снизить давление без таблеток? Такие способы есть. Может быть, они не действуют с такой скоростью, как таблетки, зато и побочных эффектов не имеют. Один из таких способов снизить давление – правильное питание с большим количеством клетчатки. По мнению ученых, этот способ имеет долгосрочный и стойкий эффект.
«Сибирская клетчатка» 2508
Какие продукты снижают давление
Нужно постоянно иметь на столе продукты, которые от природы обладают свойством снижать давление:
Также на вашем столе должно быть много продуктов с клетчаткой. Если нет возможности все время покупать свежие фрукты и овощи, можно заменить их в рационе сухой клетчаткой. Польза клетчатки при гипертонии научно доказана.
Согласно новым научным исследованиям, повышенное потребление клетчатки может предотвращать развитие гипертонии.
По данным обсервационных исследований и клинических испытаний, клетчатка, содержащаяся в продуктах питания, может снижать уровень артериального давления (АД), пишут доктор Martinette Streppel и ее коллеги (Университет Wageningen, Нидерланды) в новом выпуске Archives of Internal Medicine.
Авторы проанализировали результаты 24 рандомизированных, плацебо-контролируемых клинических испытаний.
Оказалось, что дополнительный прием клетчатки (в средней дозе 11.5 г/сут) снижал систолическое АД на 1.13 мм рт. ст., диастолическое АД - на 1.26 мм рт. ст. Наиболее выраженным снижение АД было среди лиц старше 40 лет.
Ученые отмечают, что такое потребление клетчатки - 15 граммов в сутки - составляет лишь половину от рекомендуемой Американской кардиологической ассоциацией величины - 25-30 мг/сут с продуктами питания.
Для того чтобы планомерно и стабильно держать нормальное давление, нужно непременно перейти на другое питание - диету для гипертоников.
Ученые делают вывод, что увеличение потребления клетчатки может способствовать снижению распространенности гипертонии на популяционном уровне.
Подборка товаров
Сухой завтрак Хрустлайт с белком и клетчаткой шоколад
Сухой завтрак Хрустлайт с белком и клетчаткой шоколад
Быстрый, готовый, вкусный и полезный, хрустящий сухой завтрак с белком и клетчаткой. Со вкусом шоколада.
...Более подробная информация на странице продукта.
Масло холодного отжима с Чиа и укропом
Масло холодного отжима с Чиа и укропом
Масло холодного отжима из смеси семян Чиа и укропа - новый вкус Вашего салата. Масло добавит нежный укропный вкус салатам из свежих овощей и зелени. Упаковка 200 мл.
...Более подробная информация на странице продукта.
Овсяноблин натуральный
Овсяноблин натуральный
Идеальный завтрак, обед и даже ужин за счет суперполезного состава.
Самый быстрый и полезный завтрак в удобных порционных пакетиках.
...Более подробная информация на странице продукта.
Сухой завтрак Хрустлайт с белком и клетчаткой шоколад
Сухой завтрак Хрустлайт с белком и клетчаткой шоколад
Быстрый, готовый, вкусный и полезный, хрустящий сухой завтрак с белком и клетчаткой. Со вкусом шоколада.
...Более подробная информация на странице продукта.
Вся продукция фабрики в интернете
Покупайте не выходя из дома!
Магазин Клетчатки
Фирменный магазинWildberries.ru
Сибирская клетчатка на Wb.ruOzon.ru
Сибирская клетчатка на Ozon.ruДругие статьи категории
Диета при гипертонии: больше фруктов, меньше соли
Высоким давлением сейчас никого не удивишь. «Это все от нервов, от стресса, от плохой экологии и от того, что ты не умеешь позитивно мыслить», – так скажут окружающие. Однако есть наиважнейший фактор лечения – правильное питание. Диета при гипертонии - какая она? Это диета с большим содержанием клетчатки и отсутствием вредных продуктов. И этот фактор всегда работает на все сто!
Снижение веса у гипертоников: диета и советы
Если у вас гипертония, то, вполне возможно, и лишний вес имеется – эти две проблемы зависят друг от друга. Диета гипертоника для похудения – из чего она формируется? Конечно же, в ней должно быть много клетчатки, а вот простых углеводов – минимум. Впрочем, обо всем по порядку.