634021Россия, Томская область, г. Томскпр.Фрунзе, 109, офис 114
Диета при гипертонии: больше фруктов, меньше соли
Высоким давлением сейчас никого не удивишь. «Это все от нервов, от стресса, от плохой экологии и от того, что ты не умеешь позитивно мыслить», – так скажут окружающие. Однако есть наиважнейший фактор лечения – правильное питание. Диета при гипертонии - какая она? Это диета с большим содержанием клетчатки и отсутствием вредных продуктов. И этот фактор всегда работает на все сто!
«Сибирская клетчатка»
2203
Диета для больных гипертонией
Что нужно сделать в первую очередь? Какие принципы питания при гипертонии самые важные? Принципы таковы:
вы должны максимально сократить употребление соли, можно только слегка подсаливать готовые блюда
необходимо включить в меню много овощей и фруктов, ведь они содержат полезную клетчатку, а также витамины С, А, Е, Р, группы В, а также калий, магний и кальций
вам нужно питаться 5-6 раз в день, порции уменьшить до небольшой чашки
придется сократить потребление сахара, он еще никому пользы не приносил, замените его полезным мёдом
нужно заменить животные жиры растительными
стоит отказаться от сладких газированных напитков, пить нужно только чистую воду до 1,2-1,5 литров в день
крепкие спиртные напитки под запретом, можно отведать лишь немного сухого красного вина.
А что же под запретом? Ну, насчет соли – это мы уже поняли. Соль и гипертония идут рука об руку, так что лучше их разлучить.
Конечно же, всяческие соленья-закрутки-заготовки тоже исключаются, а также копчености и «жирности». То есть, самое вкусное, как всегда, оказалось самым вредным. Что поделать!
Слава богу, хоть фрукты остаются, да и овощей можно кушать сколько душе угодно – конечно же, не делая акцент на крахмалистой картошке.
Клетчатка, которой много в овощах и фруктах, чрезвычайно важна в диете при гипертонии, она ведь помогает похудеть и хорошо очищает организм. Если же у вас нет возможности покупать много дорогостоящих фруктов, вы можете частично заменить их сухой клетчаткой.
Например, есть специальная клетчатка против давления, поддерживающая сосуды в здоровом состоянии. Она называется «Крепкие сосуды», обратите внимание. Хотя ученые доказали, что абсолютно любой вид клетчатки вам поможет, так как клетчатка снижает давление.
Сбалансированное питание с большим количеством клетчатки, без лишней соли и сахара, без вредных канцерогенов – залог стабильного давления и профилактики гипертонии.
Подборка товаров
Сухой завтрак Хрустлайт с белком и клетчаткой шоколад
Сухой завтрак Хрустлайт с белком и клетчаткой шоколад
Быстрый, готовый, вкусный и полезный, хрустящий сухой завтрак с белком и клетчаткой. Со вкусом шоколада.
Мы создали «новый псиллиум» - растительный комплекс из псиллиума, семян льна и чиа, который по химическому составу и спектру полезного действия намного превосходит чистый псиллиум.
Семена льна и семена чиа вошли в комплекс в измельченном и частично обезжиренном виде. Это позволяет повысить усвоение полезных веществ ...
Мы создали «новый псиллиум» - растительный комплекс из псиллиума, семян льна и чиа, который по химическому составу и спектру полезного действия намного превосходит чистый псиллиум.
Семена льна и семена чиа вошли в комплекс в измельченном и частично обезжиренном виде. Это позволяет повысить усвоение полезных веществ ...
Диета при гипертонии: больше фруктов, меньше соли
Высоким давлением сейчас никого не удивишь. «Это все от нервов, от стресса, от плохой экологии и от того, что ты не умеешь позитивно мыслить», – так скажут окружающие. Однако есть наиважнейший фактор лечения – правильное питание. Диета при гипертонии - какая она? Это диета с большим содержанием клетчатки и отсутствием вредных продуктов. И этот фактор всегда работает на все сто!
«Сибирская клетчатка» 2203
Диета для больных гипертонией
Что нужно сделать в первую очередь? Какие принципы питания при гипертонии самые важные? Принципы таковы:
А что же под запретом? Ну, насчет соли – это мы уже поняли. Соль и гипертония идут рука об руку, так что лучше их разлучить.
Конечно же, всяческие соленья-закрутки-заготовки тоже исключаются, а также копчености и «жирности». То есть, самое вкусное, как всегда, оказалось самым вредным. Что поделать!
Слава богу, хоть фрукты остаются, да и овощей можно кушать сколько душе угодно – конечно же, не делая акцент на крахмалистой картошке.
Клетчатка, которой много в овощах и фруктах, чрезвычайно важна в диете при гипертонии, она ведь помогает похудеть и хорошо очищает организм. Если же у вас нет возможности покупать много дорогостоящих фруктов, вы можете частично заменить их сухой клетчаткой.
Например, есть специальная клетчатка против давления, поддерживающая сосуды в здоровом состоянии. Она называется «Крепкие сосуды», обратите внимание. Хотя ученые доказали, что абсолютно любой вид клетчатки вам поможет, так как клетчатка снижает давление.
Сбалансированное питание с большим количеством клетчатки, без лишней соли и сахара, без вредных канцерогенов – залог стабильного давления и профилактики гипертонии.
Подборка товаров
Сухой завтрак Хрустлайт с белком и клетчаткой шоколад
Сухой завтрак Хрустлайт с белком и клетчаткой шоколад
Быстрый, готовый, вкусный и полезный, хрустящий сухой завтрак с белком и клетчаткой. Со вкусом шоколада.
...Более подробная информация на странице продукта.
Псиллиум Чиа и лен
Псиллиум Чиа и лен
Мы создали «новый псиллиум» - растительный комплекс из псиллиума, семян льна и чиа, который по химическому составу и спектру полезного действия намного превосходит чистый псиллиум.
Семена льна и семена чиа вошли в комплекс в измельченном и частично обезжиренном виде. Это позволяет повысить усвоение полезных веществ ...
Более подробная информация на странице продукта.
Псиллиум Чиа и лен
Псиллиум Чиа и лен
Мы создали «новый псиллиум» - растительный комплекс из псиллиума, семян льна и чиа, который по химическому составу и спектру полезного действия намного превосходит чистый псиллиум.
Семена льна и семена чиа вошли в комплекс в измельченном и частично обезжиренном виде. Это позволяет повысить усвоение полезных веществ ...
Более подробная информация на странице продукта.
Сухой завтрак Хрустлайт с белком и клетчаткой шоколад
Сухой завтрак Хрустлайт с белком и клетчаткой шоколад
Быстрый, готовый, вкусный и полезный, хрустящий сухой завтрак с белком и клетчаткой. Со вкусом шоколада.
...Более подробная информация на странице продукта.
Вся продукция фабрики в интернете
Покупайте не выходя из дома!
Магазин Клетчатки
Фирменный магазинWildberries.ru
Сибирская клетчатка на Wb.ruOzon.ru
Сибирская клетчатка на Ozon.ruДругие статьи категории
Влияние дефицита клетчатки на сердечно-сосудистые заболевания
Клетчатка играет решающую роль в поддержании здоровья сердца, однако многие люди не потребляют её в достаточном количестве. Дефицит пищевых волокон связан с рядом сердечно-сосудистых заболеваний, повышая риск сердечных приступов, инсультов и гипертонии. В этой статье рассматриваются конкретные заболевания, связанные с недостатком клетчатки, и механизмы их возникновения.
Питание при гипертонии: от каких продуктов стоит отказаться?
Питание при артериальной гипертонии, как нетрудно догадаться, должно быть особенным. В первую очередь необходимо исключить из рациона или серьезно ограничить продукты, способствующие повышению давления.