ХОБЛ – что это такое и как лечится?

Профилактика заболеваний дыхательной системы

В одном из последних важных исследований на тему болезней легких приняли участие свыше 100 тысяч взрослых американцев.

Курение было признано самым главным фактором для формирования заболеваний легких. Свое мнение по этому вопросу высказал доктор Рафаэль Варрасо из Французского национального института здоровья INSERM.

Для профилактики легочных заболеваний наиболее важно отказаться от этой вредной привычки. Об этом исследовательская группа доктора Варассо писала в «Американском журнале эпидемиологии».

Другим важным фактором, влияющим на здоровье легких, признано питание. Медики тщательно изучали рацион участников и установили, что люди, потребляющие насыщенные пищевыми волокнами продукты, реже заболевали хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).

Как обстоят дела с другими заболеваниями легких? Первоначальные предположения медиков подтвердились – рацион питания действительно оказывал влияние на здоровье легких.

В группе испытуемых с рационом, полным волокнистой пищи, болезни легких случались очень редко.

Эксперты рекомендуют вводить в свой пищевой рацион побольше клетчатки:

• мужчинам рекомендуется от 30 до 38 граммов в день
• женщинам - от 21 до 25 граммов.

Участники экспериментальных групп обычно получали приблизительно 28 граммов пищевых волокон в день.

Заметим, в диете с клетчаткой можно использовать не только натуральные продукты, но и саму клетчатку в сухом виде. Ее эффективность доказана учеными.

Проанализировав связь между болезнями легких и источниками клетчатки (зерно, фрукты и овощи), ученые сделали вывод, что наиболее полезны в этом отношении продукты из цельного зерна. Содержащиеся в них вещества имеют антиоксидантные и противовоспалительные свойства.