За сколько минут до еды нужно употреблять клетчатку?

Антон      г Калуга      117

Здравствуйте, за сколько минут до еды нужно принимать клетчатку? За 30 минут можно или за сколько лучше? Можно ли совмещать с едой? Если с едой? То сразу выпивать стакан воды или можно подождать 30 минут или она не будет так работать, если не сразу?

Добрый день.

Мы рекомендуем принимать клетчатку за 15-30 минут до еды, запивая стаканом воды.

Клетчатку можно добавлять в еду: творог, каши, смузи, кисломолочные продукты и т.д.

Клетчатка будет выполнять свою первостепенную задачу (бережное очищение организма) независимо от времени и условий приема.

При приеме клетчатки необходимо соблюдать питьевой режим и выпивать вашу дневную норму воды.

— Антон Черников, эксперт по клетчатке, директор ООО «Сибирская клетчатка»