#Клетчатка и ягоды
Все о правильном и здоровом питании - для похудения, для женщин и мужчин, детей и беременных. Информация о клетчатке - в каких продуктах содержится, как принимать... Из наших статей Вы узнаете о принципах и основах правильного питания для поддержания здорового образа жизни.
Также к нам поступает много вопросов от поклонников здорового образа жизни и всех неравнодушных к своему здоровью. Такие вопросы мы тоже решили публиковать в разделах, более всего подходящих для этого.
Выбранная категория | Клетчатка и ягоды
В каких продуктах содержится клетчатка
«Сибирская клетчатка» 1225
Клетчатка — это совокупность веществ растительного происхождения, устойчивых к перевариванию в желудке и тонком кишечнике. Она входит в состав плотных растительных тканей: оболочек, жилок, кожуры, перегородок. Основную часть клетчатки составляют целлюлоза, гемицеллюлозы, пектины и лигнин. Эти соединения входят в структуру клеточных стенок и межклеточного вещества. В зависимости от того, какие части растения сохраняются при переработке и приготовлении пищи, содержание клетчатки в готовом продукте может быть высоким или низким.
