#Здоровое и правильное питание для здоровой жизни
Все о правильном и здоровом питании - для похудения, для женщин и мужчин, детей и беременных. Информация о клетчатке - в каких продуктах содержится, как принимать... Из наших статей Вы узнаете о принципах и основах правильного питания для поддержания здорового образа жизни.
Также к нам поступает много вопросов от поклонников здорового образа жизни и всех неравнодушных к своему здоровью. Такие вопросы мы тоже решили публиковать в разделах, более всего подходящих для этого.
Диета при гипертонии: больше фруктов, меньше соли
«Сибирская клетчатка» 2020
Высоким давлением сейчас никого не удивишь. «Это все от нервов, от стресса, от плохой экологии и от того, что ты не умеешь позитивно мыслить», – так скажут окружающие. Однако есть наиважнейший фактор лечения – правильное питание. Диета при гипертонии - какая она? Это диета с большим содержанием клетчатки и отсутствием вредных продуктов. И этот фактор всегда работает на все сто!
Диета гипертоников: каша, суп и много клетчатки
«Сибирская клетчатка» 2968
Какие продукты можно есть при гипертонии? Да, в общем-то, ограничений не так уж и много. И даже если вам придется исправить ваш рацион с учетом гипертонии, сокрушаться по этому поводу не стоит – диета принесет вам только пользу. Вы будете чувствовать себя бодрее, у вас прибавится сил, ведь, по сути, это и есть самое лучшее питание для организма.
Диета при заболевании кишечника: рекомендации ученых
«Сибирская клетчатка» 2926
Корейские ученые изучали связь между вегетарианским питанием и рядом болезней – заболеваниями кишечника и диабетом. Были получены убедительные результаты в пользу правильного питания с клетчаткой, которое включало в себя овощи, фрукты, орехи и другие виды клетчатки.
Беременность, ожирение и клетчатка
Профессор Удинцев 2679
При беременности в организме женщины происходят выраженные метаболические изменения, следствием которых может быть как избыточный набор массы тела и ожирение, так и более серьезные патологические нарушения. Во многих клинических исследованиях изучались методы диетологической профилактики и коррекции этих изменений и нарушений, в том числе и с помощью клетчатки.
Подсластители и ожирение 2
Профессор Удинцев 748
Многие исследователи относятся к подсластителям весьма критически. И они правы - если первоначально считалось, что такие вещества инертны и не способны вмешиваться в метаболизм, либо будут даже способствовать снижению в популяции массы тела, то сейчас выясняется, что это не совсем так или даже совсем не так. Увы, эксперименты и практика зачастую показывает совершенно обратное. Начнем с экспериментальных работ, подтверждающих этот тезис.