Последние публикации

Сибирская клетчатка от запоров

В России сейчас, как никогда, широко обсуждается проблема здорового питания и регулярного очищения организма. Особое место здесь отводится продуктам, которые гарантируют отсутствие запоров.

Клетчатка при диабете

В начале века в мире было около 120 миллионов больных сахарным диабетом, сейчас - уже почти в два раза больше. Рост заболеваемости диабетом совпадает с ростом ожирения - недаром эти две патологии в зарубежной литературе объединяют термином "diabesity" от obesity (ожирение) и dibet (диабет).

Клетчатка и бодибилдинг

Рацион бодибилдера очень специфичен и должен обеспечивать, по всем канонам этого вида спорта, искусства и культуры, 55-60% получаемой энергии за счет углеводов. Проблема заключается в том, что большинство бодибилдеров и бодибилдерш, пренебрегая рекомендациями специалистов, чрезмерно увлекаются потреблением белковой пищи, в основном животного происхождения - говядины и куриного мяса, а также различных протеиновых добавок, недополучая углеводов.

Клетчатка - пища чемпионов

Пока весь мир следит за Олимпийскими играми 2016, мы проведем целый день в компании пятикратной Олимпийской и пятикратной чемпионки мира по плаванию Джанет Эванс.

Клетчатка при грудном вскармливании

Можно ли есть клетчатку кормящим женщинам? Полезна ли им клетчатка? Очень часто задаваемые вопросы, а что говорят ученые?

Похудение для мужчины

В пещерные времена расшевелить мужчину могли два фактора - голод и секс, теперь, для того, чтобы иметь и то и другое, нужны деньги. Увы, увы (а может и УРА! УРА!).

Запор у мужчин

Общеизвестно, что практически все водители-дальнобойщики страдают различными расстройствами кишечника, запорами, геморроем.

Отруби: польза и вред

Раньше от такого компонента зерна, как отруби, избавлялись. Теперь же справедливость восстановлена. Ученые изучили состав отрубей, и теперь они признаны чрезвычайно полезным продуктом.

Диабет и беременность: как правильно питаться?

Меньше жирного, сладкого, копченого! Меню будущей мамы обязательно должно включать продукты с большим количеством клетчатки. Диабет в этом случае получит отпор в виде правильного и качественного питания.

Простая диета от диабета – отруби, зерно, клетчатка

Специалисты всего мира настоятельно рекомендуют клетчатку от диабета. Ученые провели массу исследований и убедились, что такое простое питание очень полезно при диабете.

Полезные отруби

Пшеничные, овсяные, ржаные... Какая же польза от отрубей?

ХОБЛ – что это такое и как лечится?

ХОБЛ - это хроническая обструктивная болезнь легких, весьма распространенное заболевание. Нередко ее называют хроническим бронхитом.

Клетчатка и беременность

Будущие мамы всегда переживают за здоровье малыша. Они десять раз подумают, прежде чем съесть какой-то новый продукт. Многие задаются вопросом – можно ли клетчатку при беременности? Постараемся развеять сомнения беременных женщин.

Атака против гамбургеров, или Правильное питание ребенка

Дети любят конфеты, печенюшки и пирожные. Дети обожают гамбургеры, чизбургеры и прочие сосиски в тесте. Ну, может быть, еще на наггетсы согласятся. А ведь им нужны не только сплошные углеводы, но и белок и особенно клетчатка. Правильный рацион питания детей – это важно, поговорим об этом.

Запор у беременных: как преодолеть?

Будущим мамам и так нелегко приходится, а тут еще и проблемы с запором. Что можно беременным от запора? Таблетки могут нанести вред плоду, с ними надо осторожней. А вот клетчатка совершенно безопасна для беременных, ею и нужно воспользоваться.

Клетчатка при беременности: каковы нормы?

Клетчатка - один из основных компонентов питания, необходимый абсолютно всем. Можно ли клетчатку беременным? Да, в рационе беременных клетчатка также занимает почетное место. Остается выяснить, сколько граммов клетчатки в день нужно употреблять.

Восстановление печени: какие продукты помогут?

Лучшее лекарство для восстановления печени – это правильное, продуманное питание. В меню должно быть большое количество клетчатки, которая помогает очистить печень и помочь ей наладить работу.

Фрукты для печени - сладкое лекарство

Какие фрукты полезны для печени? Это те фрукты, в которых много витаминов и клетчатки. Клетчатка помогает очищать организм, снижает холестерин, выводит токсины.

Клетчатка для ребенка – лучший доктор

Клетчатка обязательно должна быть в блюдах и в продуктах для детей. Клетчатка – лучшая профилактика болезней кишечника и желудка, она чистит, помогает органам работать, и в ответ мы получаем хорошее самочувствие ребенка, здоровье и бодрость.

Корзинка для ребенка: овощи и фрукты в питании детей

Ребенок не хочет есть овощи, отказывается от свежей и вкусной молочной кашки, игнорирует румяные яблоки, отворачивается от апельсина… Как накормить его полезной пищей?