634021Россия, Томская область, г. Томскпр.Фрунзе, 109, офис 114
Три способа похудеть быстро и правильно
Ученые постоянно проводят исследования на тему избавления от лишнего веса, так как этот вопрос интересует очень многих. Все ищут самый эффективный способ похудеть. Одним из весьма действенных средств для похудения была признана клетчатка.
«Сибирская клетчатка»
3079
Эффективный способ похудеть
Ученые провели исследования и выявили три способа снизить и удержать вес.
Сотрудники Университета Альберта (Канада) проанализировали методики, которые применяются полными людьми для снижения веса. Возраст участников был от 18 до 67 лет.
Ученые отобрали самые успешные методики (всего их было 67), где вес снижался, как минимум на 5 % и сохранялся в течение 12 месяцев и более, и выявили тройку лидеров.
Самыми эффективными оказались:
изменение поведенческих привычек (объедаться) и самоконтроль -в 92 %
повышение физической активности - в 88 % случаев
повышение потребления клетчатки — эффект такого подхода был отмечен в 21 % случаев (Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 2014).
Без всякого сомнения, соединение этих трех методов обязательно приведет к отличным результатам. Где, в каких продуктах найти клетчатку? Можно употреблять ее в виде овощей и фруктов, а можно купить аптечную клетчатку в сухом виде.
Итак, тем, кто хочет похудеть, нужно включить спорт в свою жизнь, перестать объедаться и пополнить своё меню большим количеством клетчатки.
Три способа похудеть быстро и правильно
Ученые постоянно проводят исследования на тему избавления от лишнего веса, так как этот вопрос интересует очень многих. Все ищут самый эффективный способ похудеть. Одним из весьма действенных средств для похудения была признана клетчатка.
«Сибирская клетчатка» 3079
Эффективный способ похудеть
Ученые провели исследования и выявили три способа снизить и удержать вес.
Сотрудники Университета Альберта (Канада) проанализировали методики, которые применяются полными людьми для снижения веса. Возраст участников был от 18 до 67 лет.
Ученые отобрали самые успешные методики (всего их было 67), где вес снижался, как минимум на 5 % и сохранялся в течение 12 месяцев и более, и выявили тройку лидеров.
Самыми эффективными оказались:
Без всякого сомнения, соединение этих трех методов обязательно приведет к отличным результатам. Где, в каких продуктах найти клетчатку? Можно употреблять ее в виде овощей и фруктов, а можно купить аптечную клетчатку в сухом виде.
Итак, тем, кто хочет похудеть, нужно включить спорт в свою жизнь, перестать объедаться и пополнить своё меню большим количеством клетчатки.
Вся продукция фабрики в интернете
Покупайте не выходя из дома!
Магазин Клетчатки
Фирменный магазинWildberries.ru
Сибирская клетчатка на Wb.ruOzon.ru
Сибирская клетчатка на Ozon.ruДетский мир
Сибирская клетчатка в Детском миреДругие статьи категории
Правильное питание для похудения: семь золотых правил
Есть несколько основных постулатов, которые должна знать каждая девушка, ведущая здоровый образ жизни. Это правильный режим питания; пища, богатая клетчаткой и витаминами; разумная физическая нагрузка.
Как похудеть зимой?
Как сохранить зимой тонкую талию? Из чего составить грамотный зимний рацион, чтобы в нем были не только белки и жиры, но и столь нужная организму клетчатка? В каких продуктах содержится клетчатка для похудения – об этом мы сейчас вам расскажем.
Вам может быть интересно